Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Crackers, sandwich-type, peanut butter filled, reduced fat
  5. Համեմատել
  6. Crackers, sandwich-type, peanut butter filled, reduced fat vs. Կրեկեր

Համեմատել Crackers, sandwich-type, peanut butter filled, reduced fat և Կրեկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Crackers, sandwich-type, peanut butter filled, reduced fat vs Կրեկեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 0% 11% 113% 43% 18% 42% 83% 0% 106%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +25%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +36.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -12%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +191%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +34.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +155.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
հավասար Կալիում ~118mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 37% 114% 70% 88% 22% 17% 0% 7.5% 83%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 61% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +62.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +51%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +2210%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.416mg
հավասար Վիտամին B3 ~4.352mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Crackers, sandwich-type, peanut butter filled, reduced fat Կրեկեր DV% diff.
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 1.485g 93%
18:2 n-6 c,c 11.48g 68%
Վիտամին K 3µg 69.3µg 55%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.944g 13.137g 41%
Սելեն 19.5µg 6.7µg 23%
Ֆոսֆոր 97mg 248mg 22%
Մանգան 0.491mg 21%
Օսլա 49.69g 20%
Ճարպեր 16.67g 26.43g 15%
Երկաթ 3mg 4.03mg 13%
Հագեցած ճարպ 2.778g 5.562g 13%
Կալցիում 0mg 120mg 12%
Վիտամին B2 0.302mg 0.456mg 12%
Վիտամին E 1.86mg 3.03mg 8%
Folate, total 111µg 92µg 5%
Կալորիականություն 437kcal 510kcal 4%
Նատրիում 639mg 726mg 4%
Սպիտակուցներ 8.33g 6.64g 3%
Մագնեզիում 30mg 18mg 3%
Պղինձ 0.13mg 0.104mg 3%
Վիտամին B1 0.454mg 0.416mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 2.3g 2%
Ցինկ 0.67mg 0.49mg 2%
Վիտամին B3 4.683mg 4.352mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.556g 6.553g 2%
Ածխաջրեր 63.49g 61.3g 1%
Վիտամին B5 0.372mg 0.417mg 1%
Վիտամին B6 0.073mg 0.063mg 1%
Choline, total 13.1mg 9.6mg 1%
Protein per 100 calories 1.9g 1.3g N/A
Calories per 10 g protein 525kcal 768kcal N/A
Weight per 100 calories 23g 20g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 4.5 3.5 N/A
Զուտ ածխաջրեր 60.69g 59g N/A
Կալիում 122mg 118mg 0%
Շաքար 11.11g 8.18g N/A
Տրանս ճարպ 0g 1.076g N/A
Տրիպտոֆան 0.084mg 0%
Տրեոնին 0.193mg 0%
Իզոլեյցին 0.246mg 0%
Լեյցին 0.471mg 0%
Լիզին 0.103mg 0%
Մեթիոնին 0.112mg 0%
Ֆենիլալանին 0.331mg 0%
Վալին 0.294mg 0%
Հիստիդին 0.145mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.29g 0%
18:3 n-6 c,c,c 0.062g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g 0.009g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 63% 9% 2%
Սպիտակուցներ: 8.33 գ
Ճարպեր: 16.67 գ
Ածխաջրեր: 63.49 գ
Ջուր: 9.33 գ
Այլ: 2.18 գ
7% 26% 61% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.64 գ
Ճարպեր: 26.43 գ
Ածխաջրեր: 61.3 գ
Ջուր: 3.14 գ
Այլ: 2.49 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +197.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +58.5%
հավասար Ածխաջրեր ~61.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 36% 45%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.778 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.944 գ
22% 26% 52%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.562 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.553 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 13.137 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -50.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +89.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Crackers, sandwich-type, peanut butter filled, reduced fat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171848/nutrients
  2. Կրեկեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: