Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Crackers, sandwich-type, peanut butter filled, reduced fat
  5. Համեմատել
  6. Crackers, sandwich-type, peanut butter filled, reduced fat vs. Պանրով սենդվիչ

Համեմատել Crackers, sandwich-type, peanut butter filled, reduced fat և Պանրով սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Crackers, sandwich-type, peanut butter filled, reduced fat vs Պանրով սենդվիչ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 0% 11% 113% 43% 18% 42% 83% 0% 106%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +14.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -23.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +80%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +150.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +293.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +24.6%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 37% 114% 70% 88% 22% 17% 0% 7.5% 83%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 5% 0% 7% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +26.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +47%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +73.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +67.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +257.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Crackers, sandwich-type, peanut butter filled, reduced fat Պանրով սենդվիչ DV% diff.
Մանգան 1.083mg 47%
Ֆոսֆոր 97mg 382mg 41%
Կալցիում 0mg 204mg 20%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.944g 9.166g 15%
Վիտամին B6 0.073mg 0.261mg 14%
Ճարպեր 16.67g 25g 13%
Վիտամին E 1.86mg 12%
Folate, total 111µg 64µg 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.556g 10.351g 12%
Վիտամին B2 0.302mg 0.427mg 10%
Նատրիում 639mg 839mg 9%
Սելեն 19.5µg 24.3µg 9%
Վիտամին B3 4.683mg 3.185mg 9%
Վիտամին B1 0.454mg 0.358mg 8%
Մագնեզիում 30mg 54mg 6%
Հագեցած ճարպ 2.778g 4.129g 6%
Կալիում 122mg 306mg 5%
Երկաթ 3mg 2.62mg 5%
Վիտամին B5 0.372mg 0.622mg 5%
Վիտամին B12 0µg 0.12µg 5%
Կալորիականություն 437kcal 497kcal 3%
Սպիտակուցներ 8.33g 9.8g 3%
Պղինձ 0.13mg 0.16mg 3%
Վիտամին K 3µg 3%
Վիտամին C 0mg 1.5mg 2%
Ածխաջրեր 63.49g 58.2g 2%
Խոլեստերին 0mg 7mg 2%
Ցինկ 0.67mg 0.87mg 2%
Վիտամին A 0µg 21µg 2%
Choline, total 13.1mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 3.1g 1%
Protein per 100 calories 1.9g 2g N/A
Calories per 10 g protein 525kcal 507kcal N/A
Weight per 100 calories 23g 20g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 4.5 4.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 60.69g 55.1g N/A
Շաքար 11.11g N/A
Տրիպտոֆան 0.13mg 0%
Տրեոնին 0.298mg 0%
Իզոլեյցին 0.383mg 0%
Լեյցին 0.698mg 0%
Լիզին 0.344mg 0%
Մեթիոնին 0.167mg 0%
Ֆենիլալանին 0.472mg 0%
Վալին 0.438mg 0%
Հիստիդին 0.219mg 0%
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 63% 9% 2%
Սպիտակուցներ: 8.33 գ
Ճարպեր: 16.67 գ
Ածխաջրեր: 63.49 գ
Ջուր: 9.33 գ
Այլ: 2.18 գ
10% 25% 58% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 9.8 գ
Ճարպեր: 25 գ
Ածխաջրեր: 58.2 գ
Ջուր: 3.2 գ
Այլ: 3.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +191.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +50%
հավասար Ածխաջրեր ~58.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 36% 45%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.778 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.944 գ
17% 44% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.129 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.351 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.166 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -32.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +86.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +32%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Crackers, sandwich-type, peanut butter filled, reduced fat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171848/nutrients
  2. Պանրով սենդվիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: