Համեմատել Crackers, standard snack-type, regular, low salt և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +224.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +200.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +166.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +117.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +243.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +217.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.545g | 1.094g | 56% |
| Հագեցած ճարպ | 3.776g | 11.659g | 36% |
| Սելեն | 6.6µg | 22.7µg | 29% |
| Վիտամին A | 0µg | 206µg | 23% |
| Խոլեստերին | 0mg | 67mg | 22% |
| Երկաթ | 3.6mg | 2.03mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 228mg | 105mg | 18% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.08mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.64g | 5.525g | 13% |
| Վիտամին B3 | 4.048mg | 2.188mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.271mg | 0.861mg | 12% |
| Նատրիում | 216mg | 467mg | 11% |
| Մանգան | 0.556mg | 0.33mg | 10% |
| Կալցիում | 120mg | 37mg | 8% |
| Վիտամին E | 2.03mg | 0.84mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.342mg | 0.241mg | 8% |
| Ճարպեր | 25.3g | 21g | 7% |
| Կալիում | 355mg | 118mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Կալորիականություն | 502kcal | 406kcal | 5% |
| Ածխաջրեր | 61g | 45.8g | 5% |
| Choline, total | 13.8mg | 38.8mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 2.6g | 4% |
| Վիտամին K | 6.3µg | 1.8µg | 4% |
| Մագնեզիում | 27mg | 16mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 7.4g | 8.2g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.408mg | 0.388mg | 2% |
| Ցինկ | 0.68mg | 0.75mg | 1% |
| Folate, total | 90µg | 88µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 678kcal | 495kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 0.57 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 59.4g | 43.2g | N/A |
| Շաքար | 1.79g | 11.26g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.058mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.091mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.202mg | 0.284mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.255mg | 0.365mg | 0% |
| Լեյցին | 0.507mg | 0.623mg | 0% |
| Լիզին | 0.164mg | 0.329mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0.175mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.371mg | 0.416mg | 0% |
| Վալին | 0.296mg | 0.41mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.164mg | 0.187mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.4 գ
Ճարպեր:
25.3 գ
Ածխաջրեր:
61 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
8.2 գ
Ճարպեր:
21 գ
Ածխաջրեր:
45.8 գ
Ջուր:
23.2 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +562.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.776 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.64 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.545 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.659 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.525 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.094 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +772.5% |