Համեմատել Croissants, cheese և Աղի չորահաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +43.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +39.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +180.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +151.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +78.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 10.628g | 1.51g | 41% |
| Երկաթ | 2.15mg | 4.08mg | 24% |
| Վիտամին A | 204µg | 0µg | 23% |
| Ճարպեր | 20.9g | 6.6g | 22% |
| Վիտամին B3 | 2.16mg | 5.439mg | 20% |
| Խոլեստերին | 57mg | 0mg | 19% |
| Սելեն | 26.8µg | 37.5µg | 19% |
| Նատրիում | 361mg | 698mg | 15% |
| Folate, total | 74µg | 132µg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 5.1g | 10% |
| Վիտամին E | 1.44mg | 10% | |
| Ածխաջրեր | 47g | 73.5g | 9% |
| Վիտամին K | 10.9µg | 9% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.509g | 3.059g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.523mg | 0.623mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.842mg | 0.429mg | 8% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.163mg | 7% |
| Մանգան | 0.34mg | 0.5mg | 7% |
| Choline, total | 38.8mg | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.384g | 1.273g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 9.2g | 11.9g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.325mg | 0.272mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.026mg | 4% |
| Մագնեզիում | 24mg | 31mg | 2% |
| Կալցիում | 53mg | 76mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 130mg | 115mg | 2% |
| Կալորիականություն | 414kcal | 407kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 450kcal | 342kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 2.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.4g | 68.4g | N/A |
| Կալիում | 132mg | 124mg | 0% |
| Շաքար | 11.35g | N/A | |
| Ցինկ | 0.94mg | 0.89mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0.14mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.304mg | 0.337mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0.456mg | 0% |
| Լեյցին | 0.692mg | 0.832mg | 0% |
| Լիզին | 0.371mg | 0.278mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0.211mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.455mg | 0.586mg | 0% |
| Վալին | 0.453mg | 0.514mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.212mg | 0.255mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.2 գ
Ճարպեր:
20.9 գ
Ածխաջրեր:
47 գ
Ջուր:
21 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
11.9 գ
Ճարպեր:
6.6 գ
Ածխաջրեր:
73.5 գ
Ջուր:
5.5 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +56.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.628 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.509 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.384 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.059 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.273 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +87.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.8% |