Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Danish pastry, cinnamon, unenriched
  5. Համեմատել
  6. Danish pastry, cinnamon, unenriched vs. Ալաձիկ

Համեմատել Danish pastry, cinnamon, unenriched և Ալաձիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Danish pastry, cinnamon, unenriched vs Ալաձիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 21% 11% 29% 33% 20% 46% 48% 47% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +104.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +28.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -15.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +81%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +208.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Կալիում ~132mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.67% 0% 1.3% 0% 45% 23% 21% 24% 8.8% 13% 0% 25%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1% 0% 18% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +181%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +42.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +120%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +15.2%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.405mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Danish pastry, cinnamon, unenriched Ալաձիկ DV% diff.
Սելեն 14.9µg 27%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.515g 2.474g 25%
Ճարպեր 22.4g 9.7g 20%
Հագեցած ճարպ 5.681g 2.122g 16%
Կալցիում 71mg 219mg 15%
Վիտամին B2 0.1mg 0.281mg 14%
Խոլեստերին 21mg 59mg 13%
Երկաթ 0.78mg 1.8mg 13%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.933g 4.447g 10%
Կալորիականություն 403kcal 227kcal 9%
Ֆոսֆոր 107mg 159mg 7%
Մանգան 0.362mg 0.2mg 7%
Պղինձ 0.1mg 0.049mg 6%
Վիտամին A 4µg 54µg 6%
Ածխաջրեր 44.6g 28.3g 5%
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 5%
Վիտամին B12 0.1µg 0.22µg 5%
Նատրիում 371mg 439mg 3%
Վիտամին B3 1.1mg 1.567mg 3%
Վիտամին B1 0.18mg 0.201mg 2%
Սպիտակուցներ 7g 6.4g 1%
Մագնեզիում 19mg 16mg 1%
Ցինկ 0.72mg 0.56mg 1%
Վիտամին B6 0.038mg 0.046mg 1%
Folate, total 33µg 38µg 1%
Protein per 100 calories 1.7g 2.8g N/A
Calories per 10 g protein 576kcal 355kcal N/A
Weight per 100 calories 25g 44g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.7 3.3 N/A
Վիտամին C 0.2mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 43.4g 28.3g N/A
Կալիում 125mg 132mg 0%
Վիտամին B5 0.396mg 0.405mg 0%
Տրիպտոֆան 0.084mg 0.08mg 0%
Տրեոնին 0.245mg 0.237mg 0%
Իզոլեյցին 0.31mg 0.297mg 0%
Լեյցին 0.532mg 0.513mg 0%
Լիզին 0.296mg 0.321mg 0%
Մեթիոնին 0.139mg 0.147mg 0%
Ֆենիլալանին 0.348mg 0.319mg 0%
Վալին 0.344mg 0.335mg 0%
Հիստիդին 0.16mg 0.152mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 22% 45% 24% 2%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 22.4 գ
Ածխաջրեր: 44.6 գ
Ջուր: 24.3 գ
Այլ: 1.7 գ
6% 10% 28% 53% 3%
Սպիտակուցներ: 6.4 գ
Ճարպեր: 9.7 գ
Ածխաջրեր: 28.3 գ
Ջուր: 52.9 գ
Այլ: 2.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +130.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +57.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +117.7%
հավասար Սպիտակուցներ ~6.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.515 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.933 գ
23% 27% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.447 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +405.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -62.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +51.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Danish pastry, cinnamon, unenriched - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172824/nutrients
  2. Ալաձիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: