Համեմատել Danish pastry, nut (includes almond, raisin nut, cinnamon nut) և Ալաձիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +298% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +322.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +126.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +118.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.845mg | 0.2mg | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.685g | 2.474g | 28% |
| Ճարպեր | 25.2g | 9.7g | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 5.821g | 2.122g | 17% |
| Պղինձ | 0.195mg | 0.049mg | 16% |
| Կալցիում | 94mg | 219mg | 13% |
| Folate, total | 83µg | 38µg | 11% |
| Կալորիականություն | 430kcal | 227kcal | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 110mg | 159mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 45.7g | 28.3g | 6% |
| Նատրիում | 298mg | 439mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.702mg | 0.405mg | 6% |
| Վիտամին K | 6.6µg | 6% | |
| Վիտամին A | 9µg | 54µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.82mg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 2.3mg | 1.567mg | 5% |
| Խոլեստերին | 46mg | 59mg | 4% |
| Մագնեզիում | 32mg | 16mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 0.046mg | 4% |
| Choline, total | 21.8mg | 4% | |
| Ցինկ | 0.87mg | 0.56mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.281mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0.3mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.22mg | 0.201mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 7.1g | 6.4g | 1% |
| Կալիում | 95mg | 132mg | 1% |
| Սելեն | 14.2µg | 14.9µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.281g | 4.447g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 606kcal | 355kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 3.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.7g | 28.3g | N/A |
| Երկաթ | 1.8mg | 1.8mg | 0% |
| Շաքար | 25.87g | N/A | |
| Վիտամին B12 | 0.21µg | 0.22µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.088mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.238mg | 0.237mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.305mg | 0.297mg | 0% |
| Լեյցին | 0.529mg | 0.513mg | 0% |
| Լիզին | 0.271mg | 0.321mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.139mg | 0.147mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.337mg | 0.319mg | 0% |
| Վալին | 0.348mg | 0.335mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.152mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
25.2 գ
Ածխաջրեր:
45.7 գ
Ջուր:
20.4 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
9.7 գ
Ածխաջրեր:
28.3 գ
Ջուր:
52.9 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +159.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +159.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.821 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.281 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.447 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +453.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.5% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~4.447g