Համեմատել Danish pastry, nut (includes almond, raisin nut, cinnamon nut) և Մաֆին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +113.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +135.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +493.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.022g | 64% | |
| 18:2 n-6 c,c | 6.911g | 41% | |
| Վիտամին K | 6.6µg | 39.2µg | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.281g | 8.103g | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.685g | 4.822g | 22% |
| Մանգան | 0.845mg | 0.449mg | 17% |
| Պղինձ | 0.195mg | 0.06mg | 15% |
| Ճարպեր | 25.2g | 16.07g | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 5.821g | 2.844g | 14% |
| Choline, total | 21.8mg | 92.5mg | 13% |
| Սելեն | 14.2µg | 8.2µg | 11% |
| Folate, total | 83µg | 48µg | 9% |
| Օսլա | 16.31g | 7% | |
| Երկաթ | 1.8mg | 1.3mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.163mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.3mg | 1.418mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 7.1g | 4.49g | 5% |
| Խոլեստերին | 46mg | 30mg | 5% |
| Մագնեզիում | 32mg | 10mg | 5% |
| Կալցիում | 94mg | 44mg | 5% |
| Ցինկ | 0.87mg | 0.37mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 110mg | 146mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.82mg | 1.63mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.702mg | 0.47mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 0.04mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 1.1g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.22mg | 0.168mg | 4% |
| Կալորիականություն | 430kcal | 375kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 45.7g | 53g | 2% |
| Նատրիում | 298mg | 336mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.21µg | 0.16µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.21g | 2% | |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0.9mg | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալիում | 95mg | 121mg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 21µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 606kcal | 835kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 4.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.7g | 51.9g | N/A |
| Շաքար | 25.87g | 31.47g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.088mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.238mg | 0.181mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.305mg | 0.224mg | 0% |
| Լեյցին | 0.529mg | 0.421mg | 0% |
| Լիզին | 0.271mg | 0.199mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.139mg | 0.115mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.337mg | 0.277mg | 0% |
| Վալին | 0.348mg | 0.257mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.128mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0.008g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.048g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
25.2 գ
Ածխաջրեր:
45.7 գ
Ջուր:
20.4 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
4.49 գ
Ճարպեր:
16.07 գ
Ածխաջրեր:
53 գ
Ջուր:
24.96 գ
Այլ:
1.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.821 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.281 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.844 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.822 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.103 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +183.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +89.3% |