Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Danish pastry, raspberry, unenriched
  5. Համեմատել
  6. Danish pastry, raspberry, unenriched vs. Մաֆին

Համեմատել Danish pastry, raspberry, unenriched և Մաֆին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Danish pastry, raspberry, unenriched vs Մաֆին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 7.3% 28% 22% 15% 38% 46% 33% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +45.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +45.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +64%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +77.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Կալցիում ~44mg
հավասար Պղինձ ~0.06mg
հավասար Նատրիում ~336mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 13% 0% 20% 0% 16% 21% 14% 38% 9.2% 11% 0% 12%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 3% 1.5% 7% 33% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +34.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +158.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +77.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +84.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +200%
հավասար Վիտամին B6 ~0.04mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Danish pastry, raspberry, unenriched Մաֆին DV% diff.
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 1.022g 64%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.508g 8.103g 44%
18:2 n-6 c,c 6.911g 41%
Վիտամին K 39.2µg 33%
Choline, total 92.5mg 17%
Սելեն 8.2µg 15%
Վիտամին E 1.63mg 11%
Մանգան 0.253mg 0.449mg 9%
Վիտամին B1 0.065mg 0.168mg 9%
Ֆոսֆոր 89mg 146mg 8%
Folate, total 16µg 48µg 8%
Երկաթ 0.75mg 1.3mg 7%
Օսլա 16.31g 7%
Վիտամին B2 0.092mg 0.163mg 5%
Ճարպեր 18.5g 16.07g 4%
Վիտամին A 60µg 21µg 4%
Վիտամին B3 0.769mg 1.418mg 4%
Վիտամին C 3.9mg 0.9mg 3%
Խոլեստերին 40mg 30mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 1.1g 3%
Վիտամին B5 0.634mg 0.47mg 3%
Վիտամին B12 0.09µg 0.16µg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.937g 4.822g 3%
Սպիտակուցներ 5.4g 4.49g 2%
Ածխաջրեր 47.8g 53g 2%
Ցինկ 0.54mg 0.37mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.21g 2%
Վիտամին D 4 IU 1%
Վիտամին D 0.1µg 1%
Մագնեզիում 15mg 10mg 1%
Կալիում 83mg 121mg 1%
Պղինձ 0.065mg 0.06mg 1%
Նատրիում 354mg 336mg 1%
Կալորիականություն 371kcal 375kcal 0%
Protein per 100 calories 1.5g 1.2g N/A
Calories per 10 g protein 687kcal 835kcal N/A
Weight per 100 calories 27g 27g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.6 4.5 N/A
Զուտ ածխաջրեր 45.9g 51.9g N/A
Կալցիում 46mg 44mg 0%
Շաքար 31.47g N/A
Վիտամին B6 0.04mg 0.04mg 0%
Տրանս ճարպ 0.2g N/A
Հագեցած ճարպ 2.826g 2.844g 0%
Տրիպտոֆան 0.064mg 0.066mg 0%
Տրեոնին 0.171mg 0.181mg 0%
Իզոլեյցին 0.224mg 0.224mg 0%
Լեյցին 0.398mg 0.421mg 0%
Լիզին 0.177mg 0.199mg 0%
Մեթիոնին 0.11mg 0.115mg 0%
Ֆենիլալանին 0.267mg 0.277mg 0%
Վալին 0.252mg 0.257mg 0%
Հիստիդին 0.118mg 0.128mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0.008g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.048g N/A
20:3 n-6 0.002g N/A
20:2 n-6 c,c 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 48% 27%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 18.5 գ
Ածխաջրեր: 47.8 գ
Ջուր: 27.1 գ
Այլ: 1.2 գ
4% 16% 53% 25%
Սպիտակուցներ: 4.49 գ
Ճարպեր: 16.07 գ
Ածխաջրեր: 53 գ
Ջուր: 24.96 գ
Այլ: 1.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +15.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +10.9%
հավասար Ջուր ~24.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 58% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.826 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.937 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.508 գ
18% 31% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.844 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.822 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.103 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +437.3%
հավասար Հագեցած ճարպ ~2.844g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Danish pastry, raspberry, unenriched - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175061/nutrients
  2. Մաֆին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: