Համեմատել Desserts, rennin, chocolate, dry mix և Post Golden Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1006.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +144.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +267.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +162.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +254.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +76% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1575.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +9900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2439.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +5945.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5837.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6066.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5.6µg | 233% |
| Վիտամին B6 | 0.032mg | 1.9mg | 144% |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 1.6mg | 118% |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 1.4mg | 116% |
| Վիտամին B3 | 0.306mg | 18.5mg | 114% |
| Վիտամին A | 0µg | 832µg | 92% |
| Folate, total | 6µg | 370µg | 91% |
| Սելեն | 2.9µg | 48.6µg | 83% |
| Պղինձ | 0.735mg | 0.2mg | 59% |
| Երկաթ | 2.55mg | 6.7mg | 52% |
| Վիտամին D | 296 IU | 37% | |
| Վիտամին D | 7.4µg | 37% | |
| Ցինկ | 1.58mg | 5.6mg | 37% |
| Մանգան | 0.643mg | 28% | |
| Կալցիում | 166mg | 15mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 129mg | 227mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 1.94g | 0.2g | 8% |
| Կալիում | 430mg | 176mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 2.4g | 5.5g | 6% |
| Մագնեզիում | 81mg | 59mg | 5% |
| Նատրիում | 187mg | 95mg | 4% |
| Choline, total | 13.8mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.1g | 0.6g | 3% |
| Կոֆեին | 13mg | 0mg | 3% |
| Ճարպեր | 3.3g | 1.7g | 2% |
| Վիտամին E | 0.33mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 363kcal | 380kcal | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.044mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.08g | 0.6g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.66g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1513kcal | 691kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.61 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 86.4g | 85.1g | N/A |
| Ածխաջրեր | 91.5g | 90.1g | 0% |
| Շաքար | 53.6g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 5g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.03mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.088mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.085mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.136mg | 0% | |
| Լիզին | 0.12mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.107mg | 0% | |
| Վալին | 0.133mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.4 գ
Ճարպեր:
3.3 գ
Ածխաջրեր:
91.5 գ
Ջուր:
1 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
1.7 գ
Ածխաջրեր:
90.1 գ
Ջուր:
1.4 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +129.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +40% |
հավասար
Ածխաջրեր
~90.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.94 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.08 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +80% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +500% |