Համեմատել Doughnuts, french crullers, glazed և Ladyfingers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +338.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +859.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +293.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +86.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +510% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +42.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 11mg | 221mg | 70% |
| Սելեն | 2.2µg | 21.1µg | 34% |
| Վիտամին B12 | 0.05µg | 0.75µg | 29% |
| Վիտամին B5 | 0.216mg | 1.116mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.446g | 3.754g | 17% |
| Սպիտակուցներ | 3.1g | 10.6g | 15% |
| Երկաթ | 2.42mg | 3.58mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.23mg | 0.428mg | 15% |
| Ճարպեր | 18.3g | 9.1g | 14% |
| Choline, total | 29.1mg | 92mg | 11% |
| Նատրիում | 345mg | 147mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 0.284mg | 9% |
| Ցինկ | 0.26mg | 1.14mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.122mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 123mg | 173mg | 7% |
| Վիտամին K | 8µg | 0.2µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 4.667g | 3.069g | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.285g | 1.422g | 6% |
| Folate, total | 42µg | 60µg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 22 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.095mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 0.63mg | 3% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 365kcal | 2% |
| Կալցիում | 26mg | 47mg | 2% |
| Կալիում | 78mg | 113mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 1g | 1% |
| Մանգան | 0.215mg | 0.24mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.75g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1329kcal | 344kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 58.3g | 58.7g | N/A |
| Ածխաջրեր | 59.5g | 59.7g | 0% |
| Մագնեզիում | 12mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 35.11g | 25.39g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 2.13mg | 2.104mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.133mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.106mg | 0.467mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0.516mg | 0% |
| Լեյցին | 0.232mg | 0.861mg | 0% |
| Լիզին | 0.146mg | 0.679mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.055mg | 0.268mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.147mg | 0.511mg | 0% |
| Վալին | 0.149mg | 0.579mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.068mg | 0.248mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.1 գ
Ճարպեր:
18.3 գ
Ածխաջրեր:
59.5 գ
Ջուր:
17.9 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
10.6 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
59.7 գ
Ջուր:
19.5 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +101.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +241.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~59.7g
հավասար
Ջուր
~19.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.285 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.069 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.754 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.422 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +178.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.2% |