Համեմատել Egg noodles և Collard սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +182.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4680% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1075% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +207.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +88.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +61.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +417.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +178.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +128.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0µg | 406.6µg | 339% |
| Սելեն | 23.9µg | 0.5µg | 43% |
| Վիտամին A | 6µg | 380µg | 42% |
| Վիտամին C | 0mg | 18.2mg | 20% |
| Կալցիում | 12mg | 141mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 4g | 11% |
| Խոլեստերին | 29mg | 0mg | 10% |
| Մանգան | 0.315mg | 0.51mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 25.16g | 5.65g | 7% |
| Երկաթ | 0.6mg | 1.13mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.106mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 76mg | 32mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.128mg | 6% |
| Կալորիականություն | 138kcal | 33kcal | 5% |
| Պղինձ | 0.098mg | 0.051mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.88mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.54g | 2.71g | 4% |
| Ցինկ | 0.65mg | 0.23mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.552g | 0.173g | 3% |
| Ճարպեր | 2.07g | 0.72g | 2% |
| Կալիում | 38mg | 117mg | 2% |
| Folate, total | 7µg | 16µg | 2% |
| Choline, total | 25.7mg | 38.4mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.419g | 0.047g | 2% |
| Վիտամին D | 4 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.575mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.263mg | 0.218mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.581g | 0.026g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 304kcal | 122kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 72g | 303g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.96g | 1.65g | N/A |
| Մագնեզիում | 21mg | 21mg | 0% |
| Շաքար | 0.4g | 0.4g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 15mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.029g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.027mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.138mg | 0.074mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.19mg | 0.086mg | 0% |
| Լեյցին | 0.365mg | 0.13mg | 0% |
| Լիզին | 0.137mg | 0.101mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.086mg | 0.028mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.24mg | 0.075mg | 0% |
| Վալին | 0.22mg | 0.104mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.121mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.54 գ
Ճարպեր:
2.07 գ
Ածխաջրեր:
25.16 գ
Ջուր:
67.73 գ
Այլ:
0.5 գ
Սպիտակուցներ:
2.71 գ
Ճարպեր:
0.72 գ
Ածխաջրեր:
5.65 գ
Ջուր:
90.18 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +345.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.419 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.581 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.552 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.047 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.173 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2134.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +219.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.8% |
