Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կանաչի
  4. Egg noodles
  5. Համեմատել
  6. Egg noodles vs. Rice noodles

Համեմատել Egg noodles և Rice noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Egg noodles vs Rice noodles infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 5.4% 2.6% 26% 26% 20% 66% 24% 65% 82%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +25.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +101.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +58.1%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 1.5% 2% 3.4% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 2.2% 7.8% 3.9% 4.1% 3.1% 3.5% 0% 0% 2.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +81%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +415.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +206.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +133.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B1 ~0.031mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Egg noodles Rice noodles DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0.419g 153g 694%
Ածխաջրեր 25.16g 80.18g 18%
Սելեն 23.9µg 15.1µg 16%
Կալորիականություն 138kcal 364kcal 11%
Ֆոսֆոր 76mg 153mg 11%
Խոլեստերին 29mg 0mg 10%
Նատրիում 5mg 182mg 8%
Մանգան 0.315mg 0.498mg 8%
Վիտամին B5 0.263mg 0.051mg 4%
Վիտամին B12 0.09µg 0µg 4%
Choline, total 25.7mg 5.5mg 4%
Սպիտակուցներ 4.54g 5.95g 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.552g 0.15g 3%
Ճարպեր 2.07g 0.56g 2%
Մագնեզիում 21mg 12mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 1.6g 2%
Պղինձ 0.098mg 0.078mg 2%
Վիտամին B6 0.046mg 0.015mg 2%
Վիտամին D 4 IU 0 IU 1%
Վիտամին D 0.1µg 0µg 1%
Կալցիում 12mg 18mg 1%
Երկաթ 0.6mg 0.7mg 1%
Ցինկ 0.65mg 0.74mg 1%
Վիտամին A 6µg 0µg 1%
Վիտամին B3 0.4mg 0.221mg 1%
Folate, total 7µg 3µg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.581g 0.175g 1%
Protein per 100 calories 3.3g 1.6g N/A
Calories per 10 g protein 304kcal 612kcal N/A
Weight per 100 calories 72g 27g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.7 0 N/A
Զուտ ածխաջրեր 23.96g 78.58g N/A
Կալիում 38mg 30mg 0%
Շաքար 0.4g 0.12g N/A
Վիտամին E 0.17mg 0.11mg 0%
Վիտամին B1 0.03mg 0.031mg 0%
Վիտամին B2 0.02mg 0.017mg 0%
Տրանս ճարպ 0.029g N/A
Տրիպտոֆան 0.043mg 0.072mg 0%
Տրեոնին 0.138mg 0.21mg 0%
Իզոլեյցին 0.19mg 0.244mg 0%
Լեյցին 0.365mg 0.488mg 0%
Լիզին 0.137mg 0.207mg 0%
Մեթիոնին 0.086mg 0.144mg 0%
Ֆենիլալանին 0.24mg 0.317mg 0%
Վալին 0.22mg 0.348mg 0%
Հիստիդին 0.121mg 0.149mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Սպիտակուցներ: 4.54 գ
Ճարպեր: 2.07 գ
Ածխաջրեր: 25.16 գ
Ջուր: 67.73 գ
Այլ: 0.5 գ
6% 80% 12%
Սպիտակուցներ: 5.95 գ
Ճարպեր: 0.56 գ
Ածխաջրեր: 80.18 գ
Ջուր: 11.91 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +269.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +468.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +218.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.419 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.581 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.552 գ
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.15 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +232%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +268%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients
  2. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169742/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: