Համեմատել Game meat, elk, cooked, roasted և Հորթի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +169.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +22.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.27µg | 53% | |
| Վիտամին B3 | 8.03mg | 50% | |
| Երկաթ | 3.63mg | 0.99mg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.39mg | 30% | |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 23% | |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 21% | |
| Choline, total | 95mg | 17% | |
| Սպիտակուցներ | 30.19g | 24.38g | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 0.7g | 3.04g | 11% |
| Խոլեստերին | 73mg | 103mg | 10% |
| Ճարպեր | 1.9g | 7.56g | 9% |
| Ցինկ | 3.16mg | 3.87mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 6% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.48g | 2.84g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 180mg | 217mg | 5% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.103mg | 4% |
| Կալորիականություն | 146kcal | 172kcal | 1% |
| Կալցիում | 5mg | 17mg | 1% |
| Նատրիում | 61mg | 83mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Մանգան | 0.013mg | 0.035mg | 1% |
| Սելեն | 13µg | 13.7µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Folate, total | 9µg | 11µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.55g | 1% |
| Protein per 100 calories | 21g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 68g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.1 | N/A |
| Մագնեզիում | 24mg | 24mg | 0% |
| Կալիում | 328mg | 337mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.545mg | 0.247mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.315mg | 1.065mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.973mg | 1.201mg | 0% |
| Լեյցին | 2.546mg | 1.94mg | 0% |
| Լիզին | 2.803mg | 2.009mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.725mg | 0.569mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.198mg | 0.984mg | 0% |
| Վալին | 1.066mg | 1.347mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.964mg | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
30.19 գ
Ճարպեր:
1.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.28 գ
Այլ:
1.63 գ
Սպիտակուցներ:
24.38 գ
Ճարպեր:
7.56 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.76 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +297.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~66.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +491.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +37.5% |