Համեմատել English muffins, raisin-cinnamon (includes apple-cinnamon) և Խնձորով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +936.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +166.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +271.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +247.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +506.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +279.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +215.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +207.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +226.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +75.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.5mg | 1.21mg | 41% |
| Սելեն | 21.6µg | 39% | |
| Վիտամին B1 | 0.412mg | 0.134mg | 23% |
| Folate, total | 74µg | 4µg | 18% |
| Մանգան | 0.575mg | 0.182mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 3.67mg | 1.123mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 0.54g | 3.797g | 15% |
| Ճարպեր | 1.8g | 11g | 14% |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.046mg | 13% |
| Օսլա | 31.4g | 13% | |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 1.9g | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 2.198g | 12% |
| Կալցիում | 114mg | 11mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 91mg | 24mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.846g | 4.388g | 9% |
| Ցինկ | 0.97mg | 0.16mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 48.1g | 34g | 5% |
| Մագնեզիում | 23mg | 7mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 1.6g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.215mg | 0.158mg | 4% |
| Կալիում | 173mg | 65mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 29µg | 3% |
| Choline, total | 16mg | 3% | |
| Վիտամին C | 1.3mg | 3.2mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.31mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 0.119mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.066mg | 0.038mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.03g | 2% | |
| Նատրիում | 299mg | 266mg | 1% |
| Կալորիականություն | 240kcal | 237kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 0.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 303kcal | 1247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 45.5g | 32.4g | N/A |
| Շաքար | 14.76g | N/A | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.09mg | 0.026mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.268mg | 0.054mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.318mg | 0.073mg | 0% |
| Լեյցին | 0.517mg | 0.129mg | 0% |
| Լիզին | 0.346mg | 0.07mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.121mg | 0.032mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.343mg | 0.088mg | 0% |
| Վալին | 0.363mg | 0.084mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.165mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.91 գ
Ճարպեր:
1.8 գ
Ածխաջրեր:
48.1 գ
Ջուր:
40.6 գ
Այլ:
1.59 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
34 գ
Ջուր:
52.2 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +316.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.846 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.339 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.797 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.388 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.198 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +418.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +548.4% |