Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, biscuit, with egg, cheese, and bacon
  5. Համեմատել
  6. Fast foods, biscuit, with egg, cheese, and bacon vs. Տեկս-Մեկս

Համեմատել Fast foods, biscuit, with egg, cheese, and bacon և Տեկս-Մեկս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, biscuit, with egg, cheese, and bacon vs Տեկս-Մեկս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 31% 12% 59% 91% 30% 156% 106% 18% 127%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +36.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +141.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +404.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +959.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +60.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +24.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -52.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +22.8%
հավասար Կալցիում ~97mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 7.5% 26% 20% 67% 57% 44% 46% 26% 108% 11% 36%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +438%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +37.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +89.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +168.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին B6 ~0.11mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, biscuit, with egg, cheese, and bacon Տեկս-Մեկս DV% diff.
Խոլեստերին 166mg 22mg 48%
Ֆոսֆոր 363mg 72mg 42%
Սելեն 23.3µg 2.2µg 38%
Վիտամին B12 0.86µg 0.32µg 23%
Նատրիում 816mg 385mg 19%
Choline, total 126.7mg 23.3mg 19%
Պղինձ 0.273mg 0.113mg 18%
Վիտամին B1 0.269mg 0.05mg 18%
Ճարպեր 17.48g 7.46g 15%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.035g 2.606g 14%
Սպիտակուցներ 12.01g 6.68g 11%
Հագեցած ճարպ 5.893g 3.446g 11%
Վիտամին A 77µg 9%
Կալորիականություն 301kcal 141kcal 8%
Օսլա 17.84g 7%
Վիտամին E 1.02mg 7%
Վիտամին B3 2.35mg 1.24mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.922g 0.883g 7%
Երկաթ 1.57mg 1.15mg 5%
Վիտամին B2 0.247mg 0.18mg 5%
Ածխաջրեր 24.44g 11.91g 4%
Վիտամին K 4.2µg 4%
Վիտամին D 21 IU 3%
Վիտամին D 0.5µg 3%
Մագնեզիում 15mg 26mg 3%
Վիտամին C 0mg 1.8mg 2%
Կալիում 131mg 210mg 2%
Ցինկ 1.09mg 1.36mg 2%
Վիտամին B5 0.772mg 0.68mg 2%
Folate, total 48µg 42µg 2%
Կալցիում 103mg 97mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 1%
Մանգան 0.136mg 0.167mg 1%
Protein per 100 calories 4g 4.7g N/A
Calories per 10 g protein 251kcal 211kcal N/A
Weight per 100 calories 33g 71g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.7 1 N/A
Զուտ ածխաջրեր 24.24g 11.91g N/A
Շաքար 1.74g N/A
Վիտամին B6 0.113mg 0.11mg 0%
Տրիպտոֆան 0.163mg 0.075mg 0%
Տրեոնին 0.5mg 0.254mg 0%
Իզոլեյցին 0.515mg 0.311mg 0%
Լեյցին 0.931mg 0.549mg 0%
Լիզին 0.695mg 0.486mg 0%
Մեթիոնին 0.295mg 0.145mg 0%
Ֆենիլալանին 0.561mg 0.277mg 0%
Վալին 0.636mg 0.343mg 0%
Հիստիդին 0.303mg 0.201mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.08g 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.052g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.022g N/A
20:2 n-6 c,c 0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 24% 43% 3%
Սպիտակուցներ: 12.01 գ
Ճարպեր: 17.48 գ
Ածխաջրեր: 24.44 գ
Ջուր: 42.99 գ
Այլ: 3.08 գ
7% 7% 12% 72%
Սպիտակուցներ: 6.68 գ
Ճարպեր: 7.46 գ
Ածխաջրեր: 11.91 գ
Ջուր: 72.35 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +79.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +134.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +105.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +68.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 51% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.035 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.922 գ
50% 38% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.446 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.883 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +208.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +117.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -41.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast foods, biscuit, with egg, cheese, and bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172029/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: