Համեմատել Fast foods, breadstick, soft, prepared with garlic and parmesan cheese և Մեքսիկական տակո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +290.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +139.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +886% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +329.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +673.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +615.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.65mg | 1.19mg | 43% |
| Վիտամին B2 | 0.56mg | 0.06mg | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.493mg | 0.05mg | 37% |
| Վիտամին B3 | 7.08mg | 1.65mg | 34% |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 0.93µg | 33% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.696g | 0.166g | 33% |
| Folate, total | 147µg | 19µg | 32% |
| Սելեն | 22µg | 9.2µg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.16g | 3.042g | 21% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.362g | 2.708g | 16% |
| Օսլա | 38.85g | 14.78g | 10% |
| Մանգան | 0.488mg | 0.249mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 44.48g | 19.85g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.39mg | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 12.2g | 8.86g | 7% |
| Խոլեստերին | 7mg | 28mg | 7% |
| Ցինկ | 1.02mg | 1.75mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 129mg | 178mg | 7% |
| Կալորիականություն | 343kcal | 226kcal | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 3.9g | 6% |
| Նատրիում | 539mg | 397mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 2.966g | 4.384g | 6% |
| Choline, total | 7.5mg | 32mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.778g | 4.411g | 4% |
| Պղինձ | 0.107mg | 0.077mg | 3% |
| Վիտամին K | 18.3µg | 15.3µg | 3% |
| Մագնեզիում | 22mg | 32mg | 2% |
| Կալիում | 132mg | 209mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 0.6mg | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.103mg | 0.09mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 281kcal | 255kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 44g | N/A |
| Ճարպեր | 12.88g | 12.7g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 1.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.08g | 15.95g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 4 IU | 0% |
| Կալցիում | 87mg | 89mg | 0% |
| Շաքար | 1.11g | 0.9g | N/A |
| Վիտամին A | 24µg | 20µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | 0.467g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.3g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.002g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.028g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.003g | 0.011g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.2 գ
Ճարպեր:
12.88 գ
Ածխաջրեր:
44.48 գ
Ջուր:
28.38 գ
Այլ:
2.06 գ
Սպիտակուցներ:
8.86 գ
Ճարպեր:
12.7 գ
Ածխաջրեր:
19.85 գ
Ջուր:
57.02 գ
Այլ:
1.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +124.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +100.9% |
հավասար
Ճարպեր
~12.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.966 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.16 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.384 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.042 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +102.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +58.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
38.85 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.11 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
14.78 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +162.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g