Համեմատել Fast foods, crispy chicken, bacon, and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise և Կարտոֆիլ ֆրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +411.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +134% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1522.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +126.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +234% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:2 n-6 c,c | 4.898g | 29% | |
| Սելեն | 14.6µg | 0.9µg | 25% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.407g | 25% | |
| Սպիտակուցներ | 15.38g | 3.43g | 24% |
| Վիտամին B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Նատրիում | 605mg | 210mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.207g | 5.398g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 224mg | 125mg | 14% |
| Խոլեստերին | 38mg | 0mg | 13% |
| Մանգան | 0.247mg | 11% | |
| Վիտամին B3 | 4.748mg | 3.004mg | 11% |
| Կալիում | 256mg | 579mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 3.8g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.169mg | 0.039mg | 10% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 1.67mg | 8% |
| Կալցիում | 92mg | 18mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.911mg | 0.58mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.279mg | 0.372mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 22.61g | 41.44g | 6% |
| Երկաթ | 1.32mg | 0.81mg | 6% |
| Ցինկ | 1.17mg | 0.5mg | 6% |
| Ճարպեր | 11.76g | 14.73g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 3.372g | 2.336g | 5% |
| Վիտամին A | 32µg | 0µg | 4% |
| Choline, total | 16.6mg | 36.8mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.5g | 5.969g | 4% |
| Կալորիականություն | 257kcal | 312kcal | 3% |
| Պղինձ | 0.097mg | 0.124mg | 3% |
| Վիտամին K | 8.4µg | 11.2µg | 2% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 4.7mg | 1% |
| Վիտամին D | 7 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Մագնեզիում | 31mg | 35mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 167kcal | 910kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 4.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.41g | 37.64g | N/A |
| Շաքար | 4.99g | 0.3g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.176mg | 0.17mg | 0% |
| Folate, total | 30µg | 30µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.06g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.029g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.38 գ
Ճարպեր:
11.76 գ
Ածխաջրեր:
22.61 գ
Ջուր:
48.02 գ
Այլ:
2.23 գ
Սպիտակուցներ:
3.43 գ
Ճարպեր:
14.73 գ
Ածխաջրեր:
41.44 գ
Ջուր:
38.55 գ
Այլ:
1.85 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +348.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +83.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.372 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.207 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.969 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.398 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +68.3% |