Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, croissant, with egg, cheese, and bacon
  5. Համեմատել
  6. Fast foods, croissant, with egg, cheese, and bacon vs. Կարտոֆիլ ֆրի

Համեմատել Fast foods, croissant, with egg, cheese, and bacon և Կարտոֆիլ ֆրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, croissant, with egg, cheese, and bacon vs Կարտոֆիլ ֆրի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 35% 14% 64% 26% 40% 92% 79% 22% 104%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +550%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +109.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +194%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +71.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2011.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +94.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +271.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +61%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -65.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +43.6%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.33% 12% 59% 19% 68% 60% 32% 50% 21% 84% 7% 38%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 16% 0% 0% 33% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +70%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +4600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +76.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +313.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +300%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, croissant, with egg, cheese, and bacon Կարտոֆիլ ֆրի DV% diff.
Խոլեստերին 167mg 0mg 56%
Սելեն 19µg 0.9µg 33%
18:2 n-6 c,c 4.898g 29%
Վիտամին B12 0.67µg 0µg 28%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.407g 25%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.989g 5.398g 23%
Վիտամին B6 0.09mg 0.372mg 22%
Հագեցած ճարպ 7.031g 2.336g 21%
Վիտամին A 176µg 0µg 20%
Սպիտակուցներ 12.58g 3.43g 18%
Նատրիում 602mg 210mg 17%
Վիտամին B2 0.26mg 0.039mg 17%
Choline, total 126.1mg 36.8mg 16%
Ֆոսֆոր 214mg 125mg 13%
Կալիում 156mg 579mg 12%
Երկաթ 1.7mg 0.81mg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 3.8g 11%
Կալցիում 117mg 18mg 10%
Ցինկ 1.47mg 0.5mg 9%
Ճարպեր 19.97g 14.73g 8%
Վիտամին B1 0.27mg 0.17mg 8%
Վիտամին B3 1.7mg 3.004mg 8%
Ածխաջրեր 20.79g 41.44g 7%
Վիտամին K 2.8µg 11.2µg 7%
Վիտամին C 0.1mg 4.7mg 5%
Պղինձ 0.077mg 0.124mg 5%
Վիտամին E 0.97mg 1.67mg 5%
Վիտամին B5 0.83mg 0.58mg 5%
Folate, total 51µg 30µg 5%
Վիտամին D 31 IU 0 IU 4%
Վիտամին D 0.8µg 0µg 4%
Մագնեզիում 18mg 35mg 4%
Մանգան 0.172mg 0.247mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.753g 5.969g 1%
Կալորիականություն 312kcal 312kcal 0%
Protein per 100 calories 4g 1.1g N/A
Calories per 10 g protein 248kcal 910kcal N/A
Weight per 100 calories 32g 32g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.1 4.9 N/A
Զուտ ածխաջրեր 19.79g 37.64g N/A
Շաքար 4.8g 0.3g N/A
Տրանս ճարպ 0.06g N/A
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.019g 0g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.029g N/A
20:2 n-6 c,c 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 20% 21% 44% 3%
Սպիտակուցներ: 12.58 գ
Ճարպեր: 19.97 գ
Ածխաջրեր: 20.79 գ
Ջուր: 43.92 գ
Այլ: 2.74 գ
3% 15% 41% 39% 2%
Սպիտակուցներ: 3.43 գ
Ճարպեր: 14.73 գ
Ածխաջրեր: 41.44 գ
Ջուր: 38.55 գ
Այլ: 1.85 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +266.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +99.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 39% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.031 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.753 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.989 գ
17% 44% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.969 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.398 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -66.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +171.4%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~5.969g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast foods, croissant, with egg, cheese, and bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173269/nutrients
  2. Կարտոֆիլ ֆրի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: