Համեմատել Fast foods, french toast sticks և Արագ սնունդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +394.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +54% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +131.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +195.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +128.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +107.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +118.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.89µg | 37% |
| Folate, total | 183µg | 80µg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 6g | 16.52g | 21% |
| Վիտամին B3 | 2.575mg | 5.617mg | 19% |
| Ցինկ | 0.51mg | 2.52mg | 18% |
| Սելեն | 12.2µg | 20.3µg | 15% |
| Երկաթ | 1.92mg | 3.06mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.175mg | 0.363mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.212mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.502g | 4.835g | 12% |
| Խոլեստերին | 0mg | 33mg | 11% |
| Ճարպեր | 17.74g | 12.01g | 9% |
| Վիտամին K | 14.5µg | 4.9µg | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.391g | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 87mg | 134mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.566g | 1.68g | 6% |
| Պղինձ | 0.085mg | 0.121mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.336mg | 0.53mg | 4% |
| Choline, total | 13.9mg | 34.4mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 41.21g | 31.5g | 3% |
| Կալիում | 111mg | 197mg | 3% |
| Նատրիում | 400mg | 331mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 0.38mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.284mg | 0.317mg | 3% |
| Կալորիականություն | 340kcal | 297kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 19mg | 27mg | 2% |
| Օսլա | 26.6g | 22.87g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 3.989g | 4.493g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.75g | 2.27g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.145g | 0.121g | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալցիում | 53mg | 62mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 1.7g | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 9µg | 1% |
| Մանգան | 0.39mg | 0.357mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 567kcal | 180kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.81g | 29.8g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Շաքար | 9.89g | 4.88g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.514g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.144mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.46mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.642mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.13mg | 0% | |
| Լիզին | 0.785mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.306mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.67mg | 0% | |
| Վալին | 0.728mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.402mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6 գ
Ճարպեր:
17.74 գ
Ածխաջրեր:
41.21 գ
Ջուր:
33.57 գ
Այլ:
1.48 գ
Սպիտակուցներ:
16.52 գ
Ճարպեր:
12.01 գ
Ածխաջրեր:
31.5 գ
Ջուր:
38.45 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +175.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.989 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.502 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.566 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.68 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +96.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +52.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
26.6 գ
Սախարոզ:
7.14 գ
Գլյուկոզա:
1.03 գ
Ֆրուկտոզա:
0.75 գ
Լակտոզա:
0.15 գ
Մալթոզ:
0.82 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
22.87 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
2.05 գ
Ֆրուկտոզա:
2.27 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.57 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +99% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +202.7% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g