Համեմատել Fast Foods, Fried Chicken, Skin and breading from all pieces և Արագ սնունդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +173.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +142.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +204.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +161.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +95.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.591g | 0.121g | 29% |
| Նատրիում | 965mg | 331mg | 28% |
| Ճարպեր | 29.22g | 12.01g | 26% |
| Երկաթ | 1.12mg | 3.06mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.364g | 4.835g | 24% |
| Վիտամին B12 | 0.34µg | 0.89µg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.736g | 1.68g | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.104mg | 0.317mg | 18% |
| Խոլեստերին | 82mg | 33mg | 16% |
| Ցինկ | 0.81mg | 2.52mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 7.857g | 4.493g | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.852g | 1.391g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 215mg | 134mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.221mg | 0.363mg | 11% |
| Folate, total | 41µg | 80µg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 1.7g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.841mg | 0.53mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.131mg | 0.212mg | 6% |
| Կալորիականություն | 398kcal | 297kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 14.11g | 16.52g | 5% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.121mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 19.56g | 31.5g | 4% |
| Վիտամին E | 0.92mg | 0.38mg | 4% |
| Վիտամին K | 0µg | 4.9µg | 4% |
| Կալցիում | 92mg | 62mg | 3% |
| Մանգան | 0.282mg | 0.357mg | 3% |
| Սելեն | 18.7µg | 20.3µg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 2.27g | 3% |
| Վիտամին D | 7 IU | 2 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Մագնեզիում | 23mg | 27mg | 1% |
| Կալիում | 230mg | 197mg | 1% |
| Օսլա | 19.76g | 22.87g | 1% |
| Վիտամին A | 21µg | 9µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 5.401mg | 5.617mg | 1% |
| Choline, total | 41.5mg | 34.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 282kcal | 180kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.26g | 29.8g | N/A |
| Շաքար | 0g | 4.88g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.501g | 0.514g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.144mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.46mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.642mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.13mg | 0% | |
| Լիզին | 0.785mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.306mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.67mg | 0% | |
| Վալին | 0.728mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.402mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.009g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.034g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.029g | 0.009g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.021g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.11 գ
Ճարպեր:
29.22 գ
Ածխաջրեր:
19.56 գ
Ջուր:
33.87 գ
Այլ:
3.24 գ
Սպիտակուցներ:
16.52 գ
Ճարպեր:
12.01 գ
Ածխաջրեր:
31.5 գ
Ջուր:
38.45 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +143.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.857 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.364 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.736 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +197.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +181.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
19.76 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
22.87 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
2.05 գ
Ֆրուկտոզա:
2.27 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.57 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g