Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, griddle cake sandwich, egg, cheese, and bacon
  5. Համեմատել
  6. Fast foods, griddle cake sandwich, egg, cheese, and bacon vs. Ռավիոլի

Համեմատել Fast foods, griddle cake sandwich, egg, cheese, and bacon և Ռավիոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, griddle cake sandwich, egg, cheese, and bacon vs Ռավիոլի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 33% 14% 62% 31% 37% 79% 94% 0% 136%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +230.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +123%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +280.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +268%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +611.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +46.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +54.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -57.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 6% 4.5% 21% 11% 32% 69% 25% 31% 19% 50% 5% 46%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 3.3% 17% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +530%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +70.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +91.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +205%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +60.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +15%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, griddle cake sandwich, egg, cheese, and bacon Ռավիոլի DV% diff.
Խոլեստերին 147mg 3mg 48%
Սելեն 24.9µg 3.5µg 39%
Սպիտակուցներ 12.03g 2.48g 19%
Ֆոսֆոր 184mg 50mg 19%
Ճարպեր 13.19g 1.45g 18%
Նատրիում 718mg 306mg 18%
Վիտամին B2 0.3mg 0.08mg 17%
Վիտամին B12 0.4µg 0.03µg 15%
Հագեցած ճարպ 4.121g 0.723g 15%
Choline, total 76.3mg 9.5mg 12%
Երկաթ 1.65mg 0.74mg 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.635g 0.418g 11%
Կալորիականություն 272kcal 77kcal 10%
Folate, total 61µg 20µg 10%
Ցինկ 1.37mg 0.36mg 9%
Կալցիում 109mg 33mg 8%
Մանգան 0.176mg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.331g 0.182g 8%
Պղինձ 0.092mg 0.142mg 6%
Վիտամին A 63µg 10µg 6%
Վիտամին B5 0.522mg 0.272mg 5%
Ածխաջրեր 26.19g 13.64g 4%
Վիտամին B1 0.126mg 0.074mg 4%
Վիտամին C 1.8mg 0mg 2%
Վիտամին D 13 IU 0 IU 2%
Վիտամին D 0.3µg 0µg 2%
Կալիում 158mg 232mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 1.3g 2%
Վիտամին E 0.53mg 0.85mg 2%
Վիտամին B3 1.319mg 1.06mg 2%
Մագնեզիում 21mg 15mg 1%
Վիտամին B6 0.083mg 0.102mg 1%
Protein per 100 calories 4.4g 3.2g N/A
Calories per 10 g protein 226kcal 310kcal N/A
Weight per 100 calories 37g 130g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.4 0.83 N/A
Զուտ ածխաջրեր 25.39g 12.34g N/A
Շաքար 9.56g 3.72g N/A
Վիտամին K 2µg 2.3µg 0%
Տրանս ճարպ 0.903g N/A
Ֆրուկտոզա 0.11g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.012g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 13% 26% 46% 3%
Սպիտակուցներ: 12.03 գ
Ճարպեր: 13.19 գ
Ածխաջրեր: 26.19 գ
Ջուր: 45.85 գ
Այլ: 2.74 գ
2% 14% 81%
Սպիտակուցներ: 2.48 գ
Ճարպեր: 1.45 գ
Ածխաջրեր: 13.64 գ
Ջուր: 80.91 գ
Այլ: 1.52 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +385.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +809.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +92%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +76.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 46% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.635 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.331 գ
55% 32% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.182 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1008.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +631.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -82.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast foods, griddle cake sandwich, egg, cheese, and bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172058/nutrients
  2. Ռավիոլի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: