Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, hotdog, plain
  5. Համեմատել
  6. Fast foods, hotdog, plain vs. Կաղամբ պրովանսալ

Համեմատել Fast foods, hotdog, plain և Կաղամբ պրովանսալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, hotdog, plain vs Կաղամբ պրովանսալ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 7.2% 13% 89% 26% 55% 42% 89% 12% 145%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +972.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +420%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1342.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +395%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +25%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -70.3%
հավասար Մանգան ~0.102mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.33% 0% 0% 0% 60% 65% 70% 31% 12% 65% 0% 37%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 49% 0% 9.3% 11% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +823.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1705.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +111.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +5100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +14500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +124%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, hotdog, plain Կաղամբ պրովանսալ DV% diff.
Վիտամին K 70.9µg 59%
Սելեն 26.5µg 48%
18:2 n-6 c,c 4.979g 29%
Երկաթ 2.36mg 0.22mg 27%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.741g 5.348g 24%
Վիտամին B3 3.72mg 0.206mg 22%
Նատրիում 684mg 203mg 21%
Վիտամին B12 0.52µg 0.01µg 21%
Վիտամին B2 0.28mg 0.02mg 20%
Սպիտակուցներ 10.6g 0.95g 19%
Վիտամին B1 0.24mg 0.026mg 18%
Ցինկ 2.02mg 0.14mg 17%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.279g 17%
Վիտամին C 0.1mg 14.6mg 16%
Հագեցած ճարպ 5.213g 1.599g 16%
Խոլեստերին 45mg 4mg 14%
Folate, total 49µg 12%
Ֆոսֆոր 99mg 20mg 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.993g 2.671g 11%
Ճարպեր 14.84g 9.91g 8%
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 8%
Պղինձ 0.078mg 0.015mg 7%
Կալորիականություն 247kcal 153kcal 5%
Վիտամին B5 0.52mg 0.246mg 5%
Վիտամին B6 0.05mg 0.112mg 5%
Վիտամին E 0.54mg 4%
Վիտամին A 0µg 28µg 3%
Ֆրուկտոզա 1.44g 2%
Ածխաջրեր 18.4g 14.89g 1%
Մագնեզիում 13mg 8mg 1%
Կալցիում 24mg 30mg 1%
Կալիում 146mg 129mg 1%
Protein per 100 calories 4.3g 0.62g N/A
Calories per 10 g protein 233kcal 1611kcal N/A
Weight per 100 calories 40g 65g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.7 5 N/A
Զուտ ածխաջրեր 18.4g 12.99g N/A
Շաքար 12.19g N/A
Մանգան 0.093mg 0.102mg 0%
Տրանս ճարպ 0.037g N/A
Տրիպտոֆան 0.098mg 0%
Տրեոնին 0.36mg 0%
Իզոլեյցին 0.453mg 0%
Լեյցին 0.769mg 0%
Լիզին 0.641mg 0%
Մեթիոնին 0.199mg 0%
Ֆենիլալանին 0.417mg 0%
Վալին 0.483mg 0%
Հիստիդին 0.295mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.006g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.001g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.024g N/A
20:3 n-6 0.006g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 15% 18% 54% 2%
Սպիտակուցներ: 10.6 գ
Ճարպեր: 14.84 գ
Ածխաջրեր: 18.4 գ
Ջուր: 53.96 գ
Այլ: 2.2 գ
10% 15% 73%
Սպիտակուցներ: 0.95 գ
Ճարպեր: 9.91 գ
Ածխաջրեր: 14.89 գ
Ջուր: 73.42 գ
Այլ: 0.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1015.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +49.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +36.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.213 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.993 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.741 գ
17% 28% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +161.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -69.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +207.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաղամբ պրովանսալ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: