Համեմատել Fish, blackfish, whole (Alaska Native) և Burbot raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +372% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +411.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +162.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.6mg | 0.9mg | 46% |
| Վիտամին B12 | 0.8µg | 33% | |
| Մանգան | 0.7mg | 30% | |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.372mg | 30% |
| Սելեն | 12.6µg | 23% | |
| Վիտամին B6 | 0.3mg | 23% | |
| Պղինձ | 0.2mg | 22% | |
| Խոլեստերին | 60mg | 20% | |
| Կալցիում | 236mg | 50mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.37mg | 0.141mg | 18% |
| Կալիում | 404mg | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 287mg | 200mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 15.5g | 19.31g | 8% |
| Մագնեզիում | 32mg | 8% | |
| Ցինկ | 0.76mg | 7% | |
| Նատրիում | 97mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.15mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 1.9mg | 1.62mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.297g | 2% | |
| Ճարպեր | 1.75g | 0.81g | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.163g | 1% | |
| Կալորիականություն | 82kcal | 90kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 19g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 53kcal | 47kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 111g | N/A |
| Folate, total | 1µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.133g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.216mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.847mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.89mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.57mg | 0% | |
| Լիզին | 1.774mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.572mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.754mg | 0% | |
| Վալին | 0.995mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.569mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.07g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.096g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.026g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.5 գ
Ճարպեր:
1.75 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
80.1 գ
Այլ:
2.65 գ
Սպիտակուցներ:
19.31 գ
Ճարպեր:
0.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
79.26 գ
Այլ:
0.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~79.26g