Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. Fish, catfish, channel, cooked, breaded and fried
  5. Համեմատել
  6. Fish, catfish, channel, cooked, breaded and fried vs. Mahimahi

Համեմատել Fish, catfish, channel, cooked, breaded and fried և Mahimahi սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fish, catfish, channel, cooked, breaded and fried vs Mahimahi infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 13% 30% 54% 34% 23% 93% 37% 5.2% 76%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 4.5% 37% 42% 14% 13% 61% 11% 2% 199%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +193.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +26.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +146.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +87%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +51%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +22.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -68.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +162.6%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 2.7% 0% 18% 31% 43% 44% 44% 238% 0% 23%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 18% 0% 5% 16% 114% 45% 92% 75% 0% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +265%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +90%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +575%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +167.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +110.5%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.75mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fish, catfish, channel, cooked, breaded and fried Mahimahi DV% diff.
Վիտամին B12 1.9µg 0.6µg 54%
Սելեն 13.9µg 36.5µg 41%
Վիտամին B3 2.282mg 6.1mg 24%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.325g 0.165g 21%
Ճարպեր 13.33g 0.7g 19%
Վիտամին B6 0.19mg 0.4mg 16%
Հագեցած ճարպ 3.288g 0.188g 14%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.611g 0.121g 14%
Ֆոսֆոր 216mg 143mg 10%
Նատրիում 280mg 88mg 8%
Կալորիականություն 229kcal 85kcal 7%
Պղինձ 0.101mg 0.041mg 7%
Folate, total 30µg 5µg 6%
Վիտամին A 8µg 54µg 5%
Վիտամին B2 0.133mg 0.07mg 5%
Երկաթ 1.43mg 1.13mg 4%
Ցինկ 0.86mg 0.46mg 4%
Վիտամին B1 0.073mg 0.02mg 4%
Ածխաջրեր 8.04g 0g 3%
Կալցիում 44mg 15mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 0g 3%
Կալիում 340mg 416mg 2%
Սպիտակուցներ 18.09g 18.5g 1%
Խոլեստերին 71mg 73mg 1%
Մագնեզիում 27mg 30mg 1%
Մանգան 0.04mg 0.015mg 1%
Protein per 100 calories 7.9g 22g N/A
Calories per 10 g protein 127kcal 46kcal N/A
Weight per 100 calories 44g 118g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.7 1.5 N/A
Զուտ ածխաջրեր 7.34g 0g N/A
Վիտամին B5 0.73mg 0.75mg 0%
Տրիպտոֆան 0.2mg 0.207mg 0%
Տրեոնին 0.79mg 0.811mg 0%
Իզոլեյցին 0.836mg 0.852mg 0%
Լեյցին 1.508mg 1.504mg 0%
Լիզին 1.597mg 1.699mg 0%
Մեթիոնին 0.527mg 0.548mg 0%
Ֆենիլալանին 0.726mg 0.722mg 0%
Վալին 0.943mg 0.953mg 0%
Հիստիդին 0.53mg 0.545mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.119g 0.02g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.222g 0.088g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.057g 0.009g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 8% 59% 2%
Սպիտակուցներ: 18.09 գ
Ճարպեր: 13.33 գ
Ածխաջրեր: 8.04 գ
Ջուր: 58.81 գ
Այլ: 1.73 գ
19% 78% 3%
Սպիտակուցներ: 18.5 գ
Ճարպեր: 0.7 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 77.55 գ
Այլ: 3.25 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1804.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +31.9%
հավասար Սպիտակուցներ ~18.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.288 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.611 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.325 գ
40% 26% 35%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.188 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.121 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.165 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +4537.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1915.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fish, catfish, channel, cooked, breaded and fried - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174187/nutrients
  2. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: