Համեմատել Fish, lingcod, liver (Alaska Native) և Monkfish raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +780% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 36.5µg | 66% | |
| Ճարպեր | 42g | 1.52g | 62% |
| Վիտամին B12 | 0.9µg | 38% | |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 14.48g | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.24mg | 18% | |
| Կալորիականություն | 424kcal | 76kcal | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.22mg | 0.025mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 4.2mg | 2.1mg | 13% |
| Կալիում | 400mg | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 123mg | 200mg | 11% |
| Երկաթ | 1mg | 0.32mg | 9% |
| Խոլեստերին | 25mg | 8% | |
| Մագնեզիում | 21mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 5% | |
| Ցինկ | 0.41mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.61g | 4% | |
| Պղինձ | 0.028mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.15mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 6g | 0g | 2% |
| Folate, total | 7µg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Նատրիում | 18mg | 1% | |
| Վիտամին A | 12µg | 1% | |
| Մանգան | 0.024mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.24g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 757kcal | 52kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 132g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 6g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 5mg | 8mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.635mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.667mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.177mg | 0% | |
| Լիզին | 1.33mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.429mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.565mg | 0% | |
| Վալին | 0.746mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.426mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
42 գ
Ածխաջրեր:
6 գ
Ջուր:
45.9 գ
Այլ:
0.5 գ
Սպիտակուցներ:
14.48 գ
Ճարպեր:
1.52 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
83.24 գ
Այլ:
0.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2663.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +158.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +81.4% |