Համեմատել Game meat, elk, ground, raw և Ձիու միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +68.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +48.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.13µg | 3.16µg | 43% |
| Երկաթ | 2.75mg | 5.03mg | 29% |
| Վիտամին B5 | 0.96mg | 19% | |
| Ցինկ | 5.4mg | 3.82mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 21.76g | 28.14g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 0.12mg | 11% |
| Սելեն | 8µg | 13.5µg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 195mg | 247mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 3.469g | 1.9g | 7% |
| Ճարպեր | 8.82g | 6.05g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.415g | 0.85g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2mg | 2% |
| Կալիում | 322mg | 379mg | 2% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.171mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.125mg | 0.1mg | 2% |
| Folate, total | 7µg | 2% | |
| Խոլեստերին | 66mg | 68mg | 1% |
| Մագնեզիում | 22mg | 25mg | 1% |
| Նատրիում | 79mg | 55mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.507g | 2.12g | 1% |
| Կալորիականություն | 172kcal | 175kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 13g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 79kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 57g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 1.6 | N/A |
| Կալցիում | 12mg | 8mg | 0% |
| Մանգան | 0.023mg | 0.022mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 4.89mg | 4.84mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.336mg | 0.33mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.194mg | 0.349mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.874mg | 1.262mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.913mg | 1.334mg | 0% |
| Լեյցին | 1.622mg | 2.232mg | 0% |
| Լիզին | 1.778mg | 2.398mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.534mg | 0.623mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.797mg | 1.157mg | 0% |
| Վալին | 1.01mg | 1.458mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.67mg | 1.081mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.76 գ
Ճարպեր:
8.82 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68.84 գ
Այլ:
0.58 գ
Սպիտակուցներ:
28.14 գ
Ճարպեր:
6.05 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
63.98 գ
Այլ:
1.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~63.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.469 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.507 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.415 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.12 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.85 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +104.8% |