Համեմատել Game meat, elk, loin, separable lean only, cooked, broiled և Ձիու միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +280.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.83µg | 3.16µg | 97% |
| Վիտամին B3 | 8.98mg | 4.84mg | 26% |
| Վիտամին B5 | 1.222mg | 24% | |
| Վիտամին B2 | 0.33mg | 0.12mg | 16% |
| Երկաթ | 3.96mg | 5.03mg | 13% |
| Ցինկ | 5.1mg | 3.82mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.33mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 31g | 28.14g | 6% |
| Սելեն | 10.5µg | 13.5µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.1mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.56mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.181g | 0.85g | 4% |
| Ճարպեր | 3.84g | 6.05g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.092g | 2.12g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2mg | 2% |
| Խոլեստերին | 75mg | 68mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.511g | 1.9g | 2% |
| Մագնեզիում | 28mg | 25mg | 1% |
| Կալիում | 404mg | 379mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 256mg | 247mg | 1% |
| Կալորիականություն | 167kcal | 175kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 19g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 54kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 60g | 57g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 1.6 | N/A |
| Կալցիում | 5mg | 8mg | 0% |
| Պղինձ | 0.173mg | 0.171mg | 0% |
| Նատրիում | 54mg | 55mg | 0% |
| Մանգան | 0.012mg | 0.022mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.277mg | 0.349mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.246mg | 1.262mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.301mg | 1.334mg | 0% |
| Լեյցին | 2.311mg | 2.232mg | 0% |
| Լիզին | 2.533mg | 2.398mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.761mg | 0.623mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.135mg | 1.157mg | 0% |
| Վալին | 1.439mg | 1.458mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.955mg | 1.081mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
31 գ
Ճարպեր:
3.84 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.5 գ
Այլ:
0.66 գ
Սպիտակուցներ:
28.14 գ
Ճարպեր:
6.05 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
63.98 գ
Այլ:
1.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +57.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~28.14g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~63.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.511 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.092 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.181 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.12 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.85 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +369.6% |