Համեմատել Game meat, moose, cooked, roasted և Հորթի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +326.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +288.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +396.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +175% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.31µg | 1.27µg | 210% |
| Երկաթ | 4.22mg | 0.99mg | 40% |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 23% | |
| Վիտամին B3 | 5.26mg | 8.03mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 0.29g | 3.04g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 29.27g | 24.38g | 10% |
| Ճարպեր | 0.97g | 7.56g | 10% |
| Խոլեստերին | 78mg | 103mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 2.84g | 7% |
| Վիտամին C | 5mg | 0mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 176mg | 217mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.34mg | 0.27mg | 5% |
| Choline, total | 115.4mg | 95mg | 4% |
| Պղինձ | 0.079mg | 0.103mg | 3% |
| Կալորիականություն | 134kcal | 172kcal | 2% |
| Ցինկ | 3.68mg | 3.87mg | 2% |
| Սելեն | 12.8µg | 13.7µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.07mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.37mg | 0.39mg | 2% |
| Folate, total | 4µg | 11µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.31g | 0.55g | 2% |
| Կալցիում | 6mg | 17mg | 1% |
| Նատրիում | 69mg | 83mg | 1% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.035mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 75g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.1 | N/A |
| Մագնեզիում | 24mg | 24mg | 0% |
| Կալիում | 334mg | 337mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 0.15mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1.2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.247mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.344mg | 1.065mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.405mg | 1.201mg | 0% |
| Լեյցին | 2.576mg | 1.94mg | 0% |
| Լիզին | 2.655mg | 2.009mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.749mg | 0.569mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.264mg | 0.984mg | 0% |
| Վալին | 1.592mg | 1.347mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.983mg | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
29.27 գ
Ճարպեր:
0.97 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.83 գ
Այլ:
1.93 գ
Սպիտակուցներ:
24.38 գ
Ճարպեր:
7.56 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.76 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +679.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~66.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.31 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +77.4% |