Համեմատել Game meat, opossum, cooked, roasted և Գառ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +146.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +45.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +261.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +225.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 8.3µg | 2.55µg | 240% |
| Երկաթ | 4.64mg | 1.88mg | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 1.206g | 8.83g | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.13mg | 26% |
| Ցինկ | 2.28mg | 4.46mg | 20% |
| Ճարպեր | 10.2g | 20.94g | 17% |
| Սելեն | 18.2µg | 26.4µg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 278mg | 188mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.66mg | 13% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.773g | 8.82g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 30.2g | 24.52g | 11% |
| Խոլեստերին | 129mg | 97mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 8.43mg | 6.66mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.983g | 1.51g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.37mg | 0.25mg | 9% |
| Պղինձ | 0.189mg | 0.119mg | 8% |
| Կալորիականություն | 221kcal | 294kcal | 4% |
| Կալիում | 438mg | 310mg | 4% |
| Choline, total | 116.5mg | 93.7mg | 4% |
| Մագնեզիում | 34mg | 23mg | 3% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 4.6µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.44mg | 0.14mg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 18µg | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Նատրիում | 58mg | 72mg | 1% |
| Մանգան | 0.022mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 14g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 120kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 1.2 | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Կալցիում | 17mg | 17mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.287mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.05mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.183mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.908mg | 0% | |
| Լիզին | 2.166mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.629mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.998mg | 0% | |
| Վալին | 1.323mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.777mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
30.2 գ
Ճարպեր:
10.2 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
58.3 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
24.52 գ
Ճարպեր:
20.94 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
53.72 գ
Այլ:
0.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +105.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~53.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.206 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.773 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.983 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.83 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.82 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.51 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +133.8% |