Համեմատել Game meat, opossum, cooked, roasted և Հորթի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +368.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +193.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +553.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 8.3µg | 1.27µg | 293% |
| Երկաթ | 4.64mg | 0.99mg | 46% |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 23% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.983g | 0.55g | 16% |
| Ցինկ | 2.28mg | 3.87mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 30.2g | 24.38g | 12% |
| Պղինձ | 0.189mg | 0.103mg | 10% |
| Խոլեստերին | 129mg | 103mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 278mg | 217mg | 9% |
| Սելեն | 18.2µg | 13.7µg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.37mg | 0.27mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.206g | 3.04g | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.39mg | 6% |
| Ճարպեր | 10.2g | 7.56g | 4% |
| Choline, total | 116.5mg | 95mg | 4% |
| Կալիում | 438mg | 337mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.07mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 8.43mg | 8.03mg | 3% |
| Կալորիականություն | 221kcal | 172kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 34mg | 24mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.44mg | 0.15mg | 2% |
| Մանգան | 0.035mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.773g | 2.84g | 2% |
| Նատրիում | 58mg | 83mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 1.1 | N/A |
| Կալցիում | 17mg | 17mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1.2µg | 0% |
| Folate, total | 10µg | 11µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.247mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.065mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.201mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.94mg | 0% | |
| Լիզին | 2.009mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.569mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.984mg | 0% | |
| Վալին | 1.347mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
30.2 գ
Ճարպեր:
10.2 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
58.3 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
24.38 գ
Ճարպեր:
7.56 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.76 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.206 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.773 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.983 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +442.4% |