Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Game meat , bison, ground, raw
  5. Համեմատել
  6. Game meat , bison, ground, raw vs. Խոզի միս

Համեմատել Game meat , bison, ground, raw և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Game meat , bison, ground, raw vs Խոզի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 3.3% 27% 98% 44% 117% 78% 8.6% 1.2% 102%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +126.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +18%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +77.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +47.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -13.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +104.3%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 4.8% 33% 52% 92% 38% 81% 224% 0% 8.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 3% 0% 1.6% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +214%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +630.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +70.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +58.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +109.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Game meat , bison, ground, raw Խոզի միս DV% diff.
Վիտամին B1 0.13mg 0.95mg 68%
Վիտամին B12 1.79µg 0.57µg 51%
Սելեն 18.7µg 38.2µg 35%
Վիտամին B6 0.353mg 0.739mg 30%
Հագեցած ճարպ 6.802g 1.198g 25%
Ճարպեր 15.93g 3.51g 19%
Երկաթ 2.6mg 1.15mg 18%
Ցինկ 4.29mg 2.42mg 17%
Վիտամին B3 4.91mg 7.432mg 16%
Choline, total 88.9mg 16%
Սպիտակուցներ 18.67g 26.17g 15%
Ֆոսֆոր 181mg 267mg 12%
Վիտամին B2 0.227mg 0.387mg 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.222g 1.334g 12%
Վիտամին B5 0.64mg 1.012mg 7%
Կալորիականություն 223kcal 143kcal 4%
Կալիում 307mg 421mg 3%
Folate, total 11µg 0µg 3%
Մագնեզիում 19mg 29mg 2%
Պղինձ 0.131mg 0.111mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.749g 0.506g 2%
18:2 n-6 c,c 0.411g 2%
Խոլեստերին 70mg 73mg 1%
Վիտամին D 10 IU 1%
Վիտամին D 0.2µg 1%
Կալցիում 11mg 6mg 1%
Վիտամին E 0.24mg 0.08mg 1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g 1%
Protein per 100 calories 8.4g 18g N/A
Calories per 10 g protein 119kcal 55kcal N/A
Weight per 100 calories 45g 70g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1 1.5 N/A
Նատրիում 66mg 57mg 0%
Մանգան 0.009mg 0.013mg 0%
Տրանս ճարպ 0.033g N/A
Տրիպտոֆան 0.141mg 0.275mg 0%
Տրեոնին 0.847mg 1.175mg 0%
Իզոլեյցին 0.901mg 1.288mg 0%
Լեյցին 1.601mg 2.229mg 0%
Լիզին 1.732mg 2.427mg 0%
Մեթիոնին 0.505mg 0.721mg 0%
Ֆենիլալանին 0.793mg 1.1mg 0%
Վալին 1.004mg 1.367mg 0%
Հիստիդին 0.684mg 1.13mg 0%
20:2 n-6 c,c 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 16% 64%
Սպիտակուցներ: 18.67 գ
Ճարպեր: 15.93 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.25 գ
Այլ: 1.15 գ
26% 4% 69%
Սպիտակուցներ: 26.17 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.45 գ
Այլ: 0.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +353.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +40.2%
հավասար Ածխաջրեր ~0g
հավասար Ջուր ~69.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 45% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.802 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.222 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.749 գ
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.506 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +366.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +48%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -82.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Game meat , bison, ground, raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174421/nutrients
  2. Խոզի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: