Համեմատել Game raw և Հնդկահավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +211.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +172% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +192.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +207.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +518.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +125% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.31µg | 1.02µg | 220% |
| Սելեն | 9.7µg | 29.8µg | 37% |
| Երկաթ | 3.4mg | 1.09mg | 29% |
| Վիտամին B3 | 6.37mg | 9.573mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.948mg | 19% | |
| Վիտամին B6 | 0.37mg | 0.616mg | 19% |
| Պղինձ | 0.253mg | 0.093mg | 18% |
| Choline, total | 87.4mg | 16% | |
| Վիտամին B1 | 0.22mg | 0.045mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.48mg | 0.281mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 22.96g | 28.55g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.47g | 2.119g | 11% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.841g | 11% | |
| Ճարպեր | 2.42g | 7.39g | 8% |
| Խոլեստերին | 85mg | 109mg | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.105g | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.95g | 2.155g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.67g | 2.647g | 5% |
| Ցինկ | 2.09mg | 2.48mg | 4% |
| Կալորիականություն | 120kcal | 189kcal | 3% |
| Ֆոսֆոր | 202mg | 223mg | 3% |
| Վիտամին D | 15 IU | 2% | |
| Վիտամին D | 0.4µg | 2% | |
| Մագնեզիում | 23mg | 30mg | 2% |
| Կալիում | 318mg | 239mg | 2% |
| Նատրիում | 51mg | 103mg | 2% |
| Կալցիում | 5mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 12µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 0.07mg | 1% |
| Մանգան | 0.041mg | 0.014mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 19g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 52kcal | 66kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.06g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.06g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.101g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.291mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.08mg | 1.004mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.908mg | 0.796mg | 0% |
| Լեյցին | 1.951mg | 1.925mg | 0% |
| Լիզին | 2.006mg | 2.282mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.566mg | 0.724mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.937mg | 0.903mg | 0% |
| Վալին | 1.073mg | 0.902mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.135mg | 0.749mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.96 գ
Ճարպեր:
2.42 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.57 գ
Այլ:
1.05 գ
Սպիտակուցներ:
28.55 գ
Ճարպեր:
7.39 գ
Ածխաջրեր:
0.06 գ
Ջուր:
63.52 գ
Այլ:
0.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +205.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.95 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.47 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.119 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +295.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +350.9% |