Համեմատել Game raw և Հորթի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +243.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +145.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +41.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +396.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +175% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.31µg | 1.27µg | 210% |
| Երկաթ | 3.4mg | 0.99mg | 30% |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 23% | |
| Պղինձ | 0.253mg | 0.103mg | 17% |
| Choline, total | 95mg | 17% | |
| Ցինկ | 2.09mg | 3.87mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.48mg | 0.27mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.22mg | 0.07mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 6.37mg | 8.03mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.95g | 3.04g | 10% |
| Ճարպեր | 2.42g | 7.56g | 8% |
| Սելեն | 9.7µg | 13.7µg | 7% |
| Խոլեստերին | 85mg | 103mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.67g | 2.84g | 5% |
| Կալորիականություն | 120kcal | 172kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 22.96g | 24.38g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 202mg | 217mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.37mg | 0.39mg | 2% |
| Folate, total | 4µg | 11µg | 2% |
| Կալցիում | 5mg | 17mg | 1% |
| Կալիում | 318mg | 337mg | 1% |
| Նատրիում | 51mg | 83mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.47g | 0.55g | 1% |
| Protein per 100 calories | 19g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 52kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.1 | N/A |
| Մագնեզիում | 23mg | 24mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 0.15mg | 0% |
| Մանգան | 0.041mg | 0.035mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1.2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.247mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.08mg | 1.065mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.908mg | 1.201mg | 0% |
| Լեյցին | 1.951mg | 1.94mg | 0% |
| Լիզին | 2.006mg | 2.009mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.566mg | 0.569mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.937mg | 0.984mg | 0% |
| Վալին | 1.073mg | 1.347mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.135mg | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +212.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~24.38g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~66.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +323.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17% |