Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Grape leaves, canned
  5. Համեմատել
  6. Grape leaves, canned vs. Խաղող

Համեմատել Grape leaves, canned և Խաղող սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Grape leaves, canned vs Խաղող infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 87% 2.6% 112% 614% 11% 15% 372% 38% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +180%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1964.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +927.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +4502.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +900%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +240%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +800%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +558.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +147.6%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 38% 0% 88% 36% 16% 84% 84% 256% 31% 0% 243% 59%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 13% 0% 1.7% 3.8% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +182.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +5160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +842.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +538.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1401.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +17708.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +566.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +43.8%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Grape leaves, canned Խաղող DV% diff.
Պղինձ 1.841mg 0.04mg 200%
Նատրիում 2853mg 2mg 124%
Վիտամին B5 4.274mg 0.024mg 85%
Վիտամին K 97.3µg 14.6µg 69%
Բջջանյութ(Fiber) 9.9g 0.9g 36%
Երկաթ 2.98mg 0.29mg 34%
Վիտամին A 263µg 5µg 29%
Կալցիում 289mg 14mg 28%
Վիտամին B3 4.505mg 0.3mg 26%
Վիտամին B2 0.364mg 0.057mg 24%
Մանգան 0.29mg 0.718mg 19%
Folate, total 78µg 4µg 19%
Վիտամին E 1.79mg 0.19mg 11%
Վիտամին C 11.3mg 4mg 8%
Սպիտակուցներ 4.27g 0.63g 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.989g 0.102g 6%
Կալիում 29mg 191mg 5%
Ցինկ 0.4mg 0.04mg 3%
Ֆոսֆոր 34mg 10mg 3%
Ճարպեր 1.97g 0.35g 2%
Ածխաջրեր 11.71g 17.15g 2%
Մագնեզիում 14mg 5mg 2%
Վիտամին B1 0.064mg 0.092mg 2%
Վիտամին B6 0.136mg 0.11mg 2%
Սելեն 0.9µg 0.1µg 1%
Choline, total 5.6mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.312g 0.114g 1%
Կալորիականություն 69kcal 67kcal 0%
Protein per 100 calories 6.2g 0.94g N/A
Calories per 10 g protein 162kcal 1063kcal N/A
Weight per 100 calories 145g 149g N/A
Զուտ ածխաջրեր 1.81g 16.25g N/A
Շաքար 16.25g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.076g 0.014g 0%
Տրիպտոֆան 0.003mg 0%
Տրեոնին 0.017mg 0%
Իզոլեյցին 0.005mg 0%
Լեյցին 0.013mg 0%
Լիզին 0.014mg 0%
Մեթիոնին 0.021mg 0%
Ֆենիլալանին 0.013mg 0%
Վալին 0.017mg 0%
Հիստիդին 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 12% 76% 6%
Սպիտակուցներ: 4.27 գ
Ճարպեր: 1.97 գ
Ածխաջրեր: 11.71 գ
Ջուր: 76.1 գ
Այլ: 5.95 գ
17% 81%
Սպիտակուցներ: 0.63 գ
Ճարպեր: 0.35 գ
Ածխաջրեր: 17.15 գ
Ջուր: 81.3 գ
Այլ: 0.57 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +577.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +462.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +46.5%
հավասար Ջուր ~81.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 6% 72%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.312 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.076 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.989 գ
50% 6% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.114 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.102 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +442.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +869.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -63.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Grape leaves, canned - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169393/nutrients
  2. Խաղող - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: