Համեմատել Hominy և Taro leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +156.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +181.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +970% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +7100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +262.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +920% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3940% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +6866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +7500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4484.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2820% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +54200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.2µg | 108.6µg | 90% |
| Վիտամին C | 0mg | 52mg | 58% |
| Վիտամին B2 | 0.006mg | 0.456mg | 35% |
| Folate, total | 1µg | 126µg | 31% |
| Մանգան | 0.07mg | 0.714mg | 28% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.27mg | 27% |
| Վիտամին A | 0µg | 241µg | 27% |
| Երկաթ | 0.62mg | 2.25mg | 20% |
| Կալիում | 9mg | 648mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.209mg | 17% |
| Նատրիում | 345mg | 3mg | 15% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 2.02mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.005mg | 0.146mg | 11% |
| Կալցիում | 10mg | 107mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.033mg | 1.513mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 1.48g | 4.98g | 7% |
| Մագնեզիում | 16mg | 45mg | 7% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.41mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 3.7g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 60mg | 4% |
| Սելեն | 3µg | 0.9µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 14.26g | 6.7g | 3% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 42kcal | 2% |
| Choline, total | 3.1mg | 12.8mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.154mg | 0.084mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.399g | 0.307g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 486kcal | 84kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 238g | N/A |
| Ճարպեր | 0.88g | 0.74g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.76g | 3g | N/A |
| Շաքար | 1.82g | 3.01g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.123g | 0.151g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.231g | 0.06g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.05mg | 0.167mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0.26mg | 0% |
| Լեյցին | 0.202mg | 0.392mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.246mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.079mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0.195mg | 0% |
| Վալին | 0.077mg | 0.256mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.045mg | 0.114mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.48 գ
Ճարպեր:
0.88 գ
Ածխաջրեր:
14.26 գ
Ջուր:
82.53 գ
Այլ:
0.85 գ
Սպիտակուցներ:
4.98 գ
Ճարպեր:
0.74 գ
Ածխաջրեր:
6.7 գ
Ջուր:
85.66 գ
Այլ:
1.92 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +236.5% |
հավասար
Ջուր
~85.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.231 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.399 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.151 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.307 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +285% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +30% |
