Համեմատել Hominy և Հազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2055.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +257.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1036.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +63050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.2µg | 126.3µg | 105% |
| Վիտամին A | 0µg | 370µg | 41% |
| Նատրիում | 345mg | 28mg | 14% |
| Վիտամին C | 0mg | 9.2mg | 10% |
| Folate, total | 1µg | 38µg | 9% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.18mg | 8% |
| Մանգան | 0.07mg | 0.25mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.005mg | 0.09mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.07mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.006mg | 0.08mg | 6% |
| Կալիում | 9mg | 194mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 1.3g | 5% |
| Ածխաջրեր | 14.26g | 2.87g | 4% |
| Սելեն | 3µg | 0.6µg | 4% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 15kcal | 3% |
| Կալցիում | 10mg | 36mg | 3% |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.86mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.033mg | 0.375mg | 2% |
| Choline, total | 3.1mg | 13.6mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.399g | 0.082g | 2% |
| Ճարպեր | 0.88g | 0.15g | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 13mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 29mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.22mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.231g | 0.006g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.43g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.48g | 1.36g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 9.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 486kcal | 110kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 667g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.76g | 1.57g | N/A |
| Շաքար | 1.82g | 0.78g | N/A |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.029mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.154mg | 0.134mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.123g | 0.02g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.05mg | 0.059mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0.084mg | 0% |
| Լեյցին | 0.202mg | 0.079mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0.055mg | 0% |
| Վալին | 0.077mg | 0.07mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.045mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +486.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +396.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +386.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.7% |
