Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Ice creams, vanilla, light, soft-serve
  5. Համեմատել
  6. Ice creams, vanilla, light, soft-serve vs. Ֆաջ (կոնֆետ)

Համեմատել Ice creams, vanilla, light, soft-serve և Ֆաջ (կոնֆետ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ice creams, vanilla, light, soft-serve vs Ֆաջ (կոնֆետ) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 47% 20% 2.3% 9% 14% 52% 9.1% 1% 20%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +220.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +64.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +70.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +44%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2850%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1118.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +109.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -35.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +5175%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 3% 0% 9.7% 1.2% 13% 46% 2.2% 27% 11% 63% 1% 3.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 15% 3.6% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +132.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +219.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +51.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +250%
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ice creams, vanilla, light, soft-serve Ֆաջ (կոնֆետ) DV% diff.
Պղինձ 0.027mg 0.329mg 34%
Հագեցած ճարպ 1.63g 6.448g 22%
Երկաթ 0.06mg 1.77mg 21%
Ածխաջրեր 21.8g 76.44g 18%
Մանգան 0.008mg 0.422mg 18%
Վիտամին B12 0.5µg 0.09µg 17%
Կալորիականություն 126kcal 411kcal 14%
Ճարպեր 2.6g 10.41g 12%
Կալցիում 157mg 49mg 11%
Վիտամին B2 0.198mg 0.085mg 9%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.7g 7%
Ֆոսֆոր 121mg 71mg 7%
Վիտամին B5 0.447mg 0.14mg 6%
Սպիտակուցներ 4.9g 2.39g 5%
Մագնեզիում 14mg 36mg 5%
Ցինկ 0.53mg 1.11mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.76g 2.943g 5%
Կալիում 221mg 134mg 3%
Վիտամին B6 0.046mg 0.012mg 3%
Վիտամին A 29µg 44µg 2%
Սելեն 3.6µg 2.5µg 2%
Վիտամին B1 0.052mg 0.026mg 2%
Choline, total 20.3mg 10mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1g 0.373g 2%
Կոֆեին 0mg 8mg 2%
Վիտամին C 0.9mg 0mg 1%
Խոլեստերին 12mg 14mg 1%
Նատրիում 70mg 45mg 1%
Վիտամին E 0.06mg 0.18mg 1%
Վիտամին K 0.4µg 1.4µg 1%
Protein per 100 calories 3.9g 0.58g N/A
Calories per 10 g protein 257kcal 1720kcal N/A
Weight per 100 calories 79g 24g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.53 0.51 N/A
Զուտ ածխաջրեր 21.8g 74.74g N/A
Շաքար 18.69g 73.12g N/A
Վիտամին B3 0.118mg 0.176mg 0%
Folate, total 5µg 4µg 0%
Տրանս ճարպ 0.165g N/A
Տրիպտոֆան 0.059mg 0%
Տրեոնին 0.197mg 0%
Իզոլեյցին 0.26mg 0%
Լեյցին 0.424mg 0%
Լիզին 0.351mg 0%
Մեթիոնին 0.109mg 0%
Ֆենիլալանին 0.211mg 0%
Վալին 0.292mg 0%
Հիստիդին 0.117mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 22% 70%
Սպիտակուցներ: 4.9 գ
Ճարպեր: 2.6 գ
Ածխաջրեր: 21.8 գ
Ջուր: 69.6 գ
Այլ: 1.1 գ
2% 10% 76% 10%
Սպիտակուցներ: 2.39 գ
Ճարպեր: 10.41 գ
Ածխաջրեր: 76.44 գ
Ջուր: 9.81 գ
Այլ: 0.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +105%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +609.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +300.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +250.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.63 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.76 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.448 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -74.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +287.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +273%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ice creams, vanilla, light, soft-serve - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167576/nutrients
  2. Ֆաջ (կոնֆետ) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: