Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Ice creams, vanilla, light
  5. Համեմատել
  6. Ice creams, vanilla, light vs. Շերբեթ

Համեմատել Ice creams, vanilla, light և Շերբեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ice creams, vanilla, light vs Շերբեթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 48% 18% 7.1% 5.7% 20% 44% 9.7% 0.65% 11%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +198.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +52.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +157.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +64.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -37.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +120%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 4% 1.5% 43% 2.4% 13% 59% 2.6% 29% 10% 59% 1% 4.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 7.7% 0% 4% 0.2% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +96.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +162.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +115.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +114.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +261.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +91.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ice creams, vanilla, light Շերբեթ DV% diff.
Վիտամին B12 0.47µg 0.13µg 14%
Վիտամին A 128µg 12µg 13%
Վիտամին B2 0.255mg 0.097mg 12%
Կալցիում 161mg 54mg 11%
Խոլեստերին 27mg 1mg 9%
Ֆոսֆոր 103mg 40mg 9%
Հագեցած ճարպ 2.927g 1.16g 8%
Սպիտակուցներ 4.78g 1.1g 7%
Վիտամին B5 0.481mg 0.224mg 5%
Ճարպեր 4.83g 2g 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 1.3g 4%
Կալիում 208mg 96mg 3%
Choline, total 26mg 7.7mg 3%
Կալորիականություն 180kcal 144kcal 2%
Ցինկ 0.73mg 0.48mg 2%
Վիտամին B1 0.053mg 0.027mg 2%
Վիտամին B6 0.045mg 0.023mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.281g 0.53g 2%
Վիտամին C 1.2mg 2.3mg 1%
Վիտամին D 4 IU 0 IU 1%
Վիտամին D 0.1µg 0µg 1%
Մագնեզիում 14mg 8mg 1%
Երկաթ 0.19mg 0.14mg 1%
Պղինձ 0.017mg 0.028mg 1%
Նատրիում 74mg 46mg 1%
Վիտամին E 0.12mg 0.01mg 1%
Սելեն 2µg 1.5µg 1%
Folate, total 6µg 4µg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.219g 0.08g 1%
Protein per 100 calories 2.7g 0.76g N/A
Calories per 10 g protein 377kcal 1309kcal N/A
Weight per 100 calories 56g 69g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.51 0.53 N/A
Զուտ ածխաջրեր 29.16g 29.1g N/A
Ածխաջրեր 29.46g 30.4g 0%
Շաքար 22.12g 24.32g N/A
Մանգան 0.005mg 0.011mg 0%
Վիտամին B3 0.136mg 0.063mg 0%
Վիտամին K 0.4µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 29% 60%
Սպիտակուցներ: 4.78 գ
Ճարպեր: 4.83 գ
Ածխաջրեր: 29.46 գ
Ջուր: 59.85 գ
Այլ: 1.08 գ
2% 30% 66%
Սպիտակուցներ: 1.1 գ
Ճարպեր: 2 գ
Ածխաջրեր: 30.4 գ
Ջուր: 66.1 գ
Այլ: 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +334.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +141.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +10.4%
հավասար Ածխաջրեր ~30.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.281 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.219 գ
66% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +173.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -60.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ice creams, vanilla, light - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167572/nutrients
  2. Շերբեթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: