Համեմատել Java plum և Խուրմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +292.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +361.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 14.3mg | 66mg | 57% |
| Երկաթ | 0.19mg | 2.5mg | 29% |
| Կալիում | 79mg | 310mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 15.56g | 33.5g | 6% |
| Մագնեզիում | 15mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 127kcal | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.26mg | 2% | |
| Կալցիում | 19mg | 27mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 26mg | 1% |
| Նատրիում | 14mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.006mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 0.8g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 0.63g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 833kcal | 1588kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 79g | N/A |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.56g | 33.5g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.041mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.035mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.058mg | 0% | |
| Լիզին | 0.045mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.042mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +115.3% |
