Համեմատել Java plum և Կարիսա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +229.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +589.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +165.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 14.3mg | 38mg | 26% |
| Պղինձ | 0.21mg | 23% | |
| Երկաթ | 0.19mg | 1.31mg | 14% |
| Կալիում | 79mg | 260mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.06mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.006mg | 0.04mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 3% | |
| Ճարպեր | 0.23g | 1.3g | 2% |
| Ածխաջրեր | 15.56g | 13.63g | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 11mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 7mg | 1% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 62kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 0.5g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 0.81g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 833kcal | 1240kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 161g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.56g | 13.63g | N/A |
| Մագնեզիում | 15mg | 16mg | 0% |
| Նատրիում | 14mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.26mg | 0.2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +465.2% |
հավասար
Ջուր
~84.17g
