Համեմատել Java plum և Կիվանո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +55.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +494.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +117.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +169.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +117.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.19mg | 1.13mg | 12% |
| Վիտամին C | 14.3mg | 5.3mg | 10% |
| Մագնեզիում | 15mg | 40mg | 6% |
| Ցինկ | 0.48mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 15.56g | 7.56g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 37mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 1.78g | 2% |
| Ճարպեր | 0.23g | 1.26g | 2% |
| Պղինձ | 0.02mg | 2% | |
| Մանգան | 0.039mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.006mg | 0.025mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.26mg | 0.565mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.063mg | 2% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 44kcal | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 13mg | 1% |
| Կալիում | 79mg | 123mg | 1% |
| Նատրիում | 14mg | 2mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 833kcal | 247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 227g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.56g | 7.56g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +105.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +147.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +447.8% |
հավասար
Ջուր
~88.97g
