Համեմատել KELLOGG'S, EGGO, Waffles, French Toast և Նշով թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +875.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +326.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 8mg | 0.82mg | 90% |
| Վիտամին B12 | 2µg | 0µg | 83% |
| Վիտամին A | 667µg | 0µg | 74% |
| Հագեցած ճարպ | 4g | 20.099g | 73% |
| Վիտամին B1 | 0.67mg | 0.02mg | 54% |
| Ֆոսֆոր | 290mg | 68mg | 32% |
| Պղինձ | 0.269mg | 30% | |
| Վիտամին B3 | 4.4mg | 0.22mg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.44mg | 0.096mg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.38mg | 0.06mg | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.6g | 0.81g | 25% |
| Կալցիում | 222mg | 5mg | 22% |
| Folate, total | 77µg | 3µg | 19% |
| Ճարպեր | 12.2g | 22.55g | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 5.1g | 16% |
| Նատրիում | 537mg | 241mg | 13% |
| Սելեն | 6.8µg | 12% | |
| Խոլեստերին | 26mg | 0mg | 9% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 460kcal | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.8g | 3.02g | 6% |
| Ածխաջրեր | 43.4g | 61.22g | 6% |
| Մագնեզիում | 15mg | 29mg | 3% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.73mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.9g | 1.61g | 3% |
| Choline, total | 9.1mg | 2% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Կալիում | 76mg | 123mg | 1% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 0.66g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 526kcal | 1523kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 0.12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.2g | 56.12g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0 IU | 0% |
| Շաքար | 11.5g | 45.16g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.8 գ
Ճարպեր:
12.2 գ
Ածխաջրեր:
43.4 գ
Ջուր:
35.1 գ
Այլ:
3.5 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
61.22 գ
Ջուր:
11.5 գ
Այլ:
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +205.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +80.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +467.9% |