Համեմատել Lamb leg և Lamb ribs raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +35.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 7.43g | 15.16g | 35% |
| Ճարպեր | 17.07g | 34.39g | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7g | 14.13g | 18% |
| Վիտամին B12 | 2.5µg | 2.09µg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.35g | 2.69g | 9% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 372kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 17.91g | 14.52g | 7% |
| Սելեն | 20.7µg | 16.8µg | 7% |
| Ցինկ | 3.32mg | 2.71mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 137mg | 5% |
| Երկաթ | 1.66mg | 1.39mg | 3% |
| Պղինձ | 0.113mg | 0.089mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.1mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.23mg | 0.19mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.11mg | 3% |
| Խոլեստերին | 69mg | 76mg | 2% |
| Կալիում | 249mg | 190mg | 2% |
| Մագնեզիում | 23mg | 18mg | 1% |
| Կալցիում | 9mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 6.26mg | 6.09mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.69mg | 0.62mg | 1% |
| Folate, total | 19µg | 14µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.8g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 128kcal | 256kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.1 | N/A |
| Նատրիում | 56mg | 56mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.18mg | 0% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.016mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.209mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.767mg | 0.621mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.864mg | 0.7mg | 0% |
| Լեյցին | 1.393mg | 1.129mg | 0% |
| Լիզին | 1.582mg | 1.282mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.46mg | 0.373mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.729mg | 0.591mg | 0% |
| Վալին | 0.967mg | 0.783mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.567mg | 0.46mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.91 գ
Ճարպեր:
17.07 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.32 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
14.52 գ
Ճարպեր:
34.39 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
50.8 գ
Այլ:
0.29 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +101.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.35 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.13 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.69 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +101.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +99.3% |