Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Lasagna with meat & sauce, low-fat, frozen entree
  5. Համեմատել
  6. Lasagna with meat & sauce, low-fat, frozen entree vs. Տավարի պարանոց

Համեմատել Lasagna with meat & sauce, low-fat, frozen entree և Տավարի պարանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lasagna with meat & sauce, low-fat, frozen entree vs Տավարի պարանոց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 32% 13% 36% 56% 23% 15% 24% 28% 71%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +575%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +116.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1675%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +152.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +909.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +467.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -60.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +111.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 60% 0% 0% 0% 9.5% 29% 23% 6.4% 28% 56% 0% 29%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 1.5% 2.3% 2% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +51.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +281.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +602.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +205.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +573.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lasagna with meat & sauce, low-fat, frozen entree Տավարի պարանոց DV% diff.
Վիտամին B12 0.45µg 3.03µg 108%
Ցինկ 0.86mg 8.68mg 71%
Սպիտակուցներ 6.81g 24.98g 36%
Հագեցած ճարպ 0.967g 8.66g 35%
Ճարպեր 2.23g 19.64g 27%
Խոլեստերին 7mg 87mg 27%
Սելեն 13µg 27.5µg 26%
Ֆոսֆոր 34mg 193mg 23%
Վիտամին B3 1.221mg 4.663mg 22%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.698g 9.457g 22%
Վիտամին C 17.9mg 0mg 20%
Երկաթ 0.97mg 2.45mg 19%
Վիտամին B6 0.122mg 0.373mg 19%
Choline, total 79mg 14%
Վիտամին B5 0.107mg 0.752mg 13%
Պղինձ 0.167mg 0.077mg 10%
Կալորիականություն 101kcal 277kcal 9%
Կալցիում 108mg 16mg 9%
Մանգան 0.213mg 0.012mg 9%
Folate, total 38µg 6µg 8%
Ածխաջրեր 13.5g 0g 5%
Կալիում 150mg 325mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 0g 5%
Նատրիում 181mg 71mg 5%
Վիտամին B2 0.126mg 0.191mg 5%
Օսլա 9.45g 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.279g 0.81g 4%
Վիտամին B1 0.038mg 0.066mg 2%
Վիտամին D 5 IU 1%
Վիտամին D 0.1µg 1%
Մագնեզիում 19mg 22mg 1%
Վիտամին A 7µg 1%
Վիտամին E 0.1mg 1%
Վիտամին K 1.6µg 1%
Ֆրուկտոզա 0.76g 1%
Protein per 100 calories 6.7g 9g N/A
Calories per 10 g protein 148kcal 111kcal N/A
Weight per 100 calories 99g 36g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1 1.2 N/A
Զուտ ածխաջրեր 12.2g 0g N/A
Տրանս ճարպ 1.287g N/A
Տրիպտոֆան 0.281mg 0%
Տրեոնին 1.099mg 0%
Իզոլեյցին 1.062mg 0%
Լեյցին 2.009mg 0%
Լիզին 2.184mg 0%
Մեթիոնին 0.709mg 0%
Ֆենիլալանին 0.951mg 0%
Վալին 1.129mg 0%
Հիստիդին 0.809mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.041g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g N/A
20:2 n-6 c,c 0.006g N/A
18:2 n-6 c,c 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 2% 14% 76%
Սպիտակուցներ: 6.81 գ
Ճարպեր: 2.23 գ
Ածխաջրեր: 13.5 գ
Ջուր: 76.36 գ
Այլ: 1.1 գ
25% 20% 55%
Սպիտակուցներ: 24.98 գ
Ճարպեր: 19.64 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 55.22 գ
Այլ: 0.16 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +38.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +587.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +266.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +780.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.967 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.698 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.279 գ
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.66 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.457 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -88.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1254.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +190.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lasagna with meat & sauce, low-fat, frozen entree - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172101/nutrients
  2. Տավարի պարանոց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: