Համեմատել Lima bean և Կորեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +160.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +165.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +219.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +156.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +216.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +427.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1021.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +100.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +138.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.235mg | 0.75mg | 57% |
| Մանգան | 0.516mg | 1.632mg | 49% |
| Վիտամին B3 | 0.421mg | 4.72mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 285mg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.161mg | 0.421mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.29mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 20.88g | 72.85g | 17% |
| Մագնեզիում | 43mg | 114mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.161mg | 0.384mg | 17% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 378kcal | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 2.134g | 13% |
| Կալիում | 508mg | 195mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.422mg | 0.848mg | 9% |
| Երկաթ | 2.39mg | 3.01mg | 8% |
| Ցինկ | 0.95mg | 1.68mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 7.8g | 11.02g | 6% |
| Ճարպեր | 0.38g | 4.22g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 8.5g | 6% |
| Choline, total | 32.5mg | 6% | |
| Սելեն | 4.5µg | 2.7µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 0.723g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 0.773g | 2% |
| Կալցիում | 17mg | 8mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին K | 2µg | 0.9µg | 1% |
| Folate, total | 83µg | 85µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 147kcal | 343kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.88g | 64.35g | N/A |
| Շաքար | 2.9g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.092mg | 0.119mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.337mg | 0.353mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.411mg | 0.465mg | 0% |
| Լեյցին | 0.673mg | 1.4mg | 0% |
| Լիզին | 0.523mg | 0.212mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.099mg | 0.221mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.449mg | 0.58mg | 0% |
| Վալին | 0.469mg | 0.578mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +705% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1010.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +248.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2173.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1148% |