Համեմատել Loganberries և Պապայա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +156% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +160% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3017.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +298% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +42.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.247mg | 0.04mg | 52% |
| Վիտամին C | 15.3mg | 60.9mg | 51% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 1.7g | 14% |
| Պղինձ | 0.117mg | 0.045mg | 8% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.25mg | 5% |
| Վիտամին A | 2µg | 47µg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 3.73g | 5% | |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.3mg | 4% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 2.6µg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.84mg | 0.357mg | 3% |
| Folate, total | 26µg | 37µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.52g | 0.47g | 2% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.08mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 10mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.023mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.038mg | 2% |
| Կալորիականություն | 55kcal | 43kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.02g | 10.82g | 1% |
| Կալցիում | 26mg | 20mg | 1% |
| Կալիում | 145mg | 182mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.027mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.244mg | 0.191mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.176g | 0.058g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 915kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 182g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.26g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.72g | 9.12g | N/A |
| Մագնեզիում | 21mg | 21mg | 0% |
| Շաքար | 7.7g | 7.82g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 8mg | 0% |
| Choline, total | 8.5mg | 6.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.081g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0.072g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լիզին | 0.025mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0% | |
| Վալին | 0.01mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.52 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.02 գ
Ջուր:
84.61 գ
Այլ:
0.54 գ
Սպիտակուցներ:
0.47 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
10.82 գ
Ջուր:
88.06 գ
Այլ:
0.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +223.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.3% |
հավասար
Ջուր
~88.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.176 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.072 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +203.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +140% |
