Համեմատել Loganberries և Պոմելո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +481.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +7235.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +298.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.247mg | 0.017mg | 53% |
| Վիտամին C | 15.3mg | 61mg | 51% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 1g | 17% |
| Պղինձ | 0.117mg | 0.048mg | 8% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.11mg | 7% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Folate, total | 26µg | 7% | |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.244mg | 5% | |
| Մագնեզիում | 21mg | 6mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.84mg | 0.22mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.52g | 0.76g | 2% |
| Կալցիում | 26mg | 4mg | 2% |
| Կալիում | 145mg | 216mg | 2% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.036mg | 2% |
| Choline, total | 8.5mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 55kcal | 38kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.02g | 9.62g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 17mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.034mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.027mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.176g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 500kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 182g | 263g | N/A |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.04g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.72g | 8.62g | N/A |
| Շաքար | 7.7g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.52 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.02 գ
Ջուր:
84.61 գ
Այլ:
0.54 գ
Սպիտակուցներ:
0.76 գ
Ճարպեր:
0.04 գ
Ածխաջրեր:
9.62 գ
Ջուր:
89.1 գ
Այլ:
0.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.3% |
հավասար
Ջուր
~89.1g
