Համեմատել Loganberries և Սեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +420% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3462.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +262.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +190.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +212% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +150.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.247mg | 0.035mg | 53% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 0.9g | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.163mg | 8% |
| Վիտամին C | 15.3mg | 21.8mg | 7% |
| Պղինձ | 0.117mg | 0.06mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.05mg | 5% |
| Folate, total | 26µg | 8µg | 5% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.34mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.84mg | 0.232mg | 4% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 2.5µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 5mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.015mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.244mg | 0.084mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 13.02g | 6.58g | 2% |
| Մագնեզիում | 21mg | 11mg | 2% |
| Կալցիում | 26mg | 11mg | 2% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.07mg | 2% |
| Կալորիականություն | 55kcal | 28kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.52g | 1.11g | 1% |
| Կալիում | 145mg | 182mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.176g | 0.039g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 252kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 182g | 357g | N/A |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.72g | 5.68g | N/A |
| Շաքար | 7.7g | 5.69g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 9mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.031mg | 0% |
| Choline, total | 8.5mg | 7.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.025g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0.002g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.52 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.02 գ
Ջուր:
84.61 գ
Այլ:
0.54 գ
Սպիտակուցներ:
1.11 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
6.58 գ
Ջուր:
91.85 գ
Այլ:
0.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +97.9% |
հավասար
Ջուր
~91.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.176 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.039 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +351.3% |
