Համեմատել Loganberries և Ֆեյխոա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Loganberries

9

Ֆեյխոա

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+52.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+357.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+225%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+466.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+36.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1384.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում

+18.6%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Loganberries

7

Ֆեյխոա

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+443.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+184.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+122.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+13%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+115%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.233mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.067mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	1.247mg	0.084mg	51%
Վիտամին C	15.3mg	32.9mg	20%
Պղինձ	0.117mg	0.036mg	9%
Երկաթ	0.64mg	0.14mg	6%
Վիտամին E	0.87mg	0.16mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	5.3g	6.4g	4%
Վիտամին B1	0.05mg	0.006mg	4%
Վիտամին K	7.8µg	3.5µg	4%
Ֆրուկտոզա		2.95g	4%
Մագնեզիում	21mg	9mg	3%
Ցինկ	0.34mg	0.06mg	3%
Վիտամին B3	0.84mg	0.295mg	3%
Սպիտակուցներ	1.52g	0.71g	2%
Choline, total	8.5mg		2%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.029g	2%
Ածխաջրեր	13.02g	15.21g	1%
Կալցիում	26mg	17mg	1%
Կալիում	145mg	172mg	1%
Ֆոսֆոր	26mg	19mg	1%
Վիտամին B2	0.034mg	0.018mg	1%
Folate, total	26µg	23µg	1%
18:2 n-6 c,c		0.107g	1%
Կալորիականություն	55kcal	61kcal	0%
Protein per 100 calories	2.8g	1.2g	N/A
Calories per 10 g protein	362kcal	859kcal	N/A
Weight per 100 calories	182g	164g	N/A
Ճարպեր	0.31g	0.42g	0%
Զուտ ածխաջրեր	7.72g	8.81g	N/A
Շաքար	7.7g	8.2g	N/A
Նատրիում	1mg	3mg	0%
Վիտամին A	2µg	0µg	0%
Սելեն	0.2µg		0%
Վիտամին B5	0.244mg	0.233mg	0%
Վիտամին B6	0.065mg	0.067mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.011g	0.104g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.03g	0.056g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.176g	0.136g	0%
Տրիպտոֆան		0.007mg	0%
Տրեոնին		0.019mg	0%
Իզոլեյցին		0.019mg	0%
Լեյցին		0.028mg	0%
Լիզին		0.038mg	0%
Մեթիոնին		0.007mg	0%
Ֆենիլալանին		0.019mg	0%
Վալին		0.019mg	0%
Հիստիդին		0.009mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Loganberries

2

Սպիտակուցներ: 1.52 գ

Ճարպեր: 0.31 գ

Ածխաջրեր: 13.02 գ

Ջուր: 84.61 գ

Այլ: 0.54 գ

Ֆեյխոա

2

Սպիտակուցներ: 0.71 գ

Ճարպեր: 0.42 գ

Ածխաջրեր: 15.21 գ

Ջուր: 83.28 գ

Այլ: 0.38 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+114.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+35.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+16.8%

հավասար Ջուր ~83.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Loganberries

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.011 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.03 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.176 գ

Ֆեյխոա

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.104 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.056 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.136 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-89.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+29.4%