Համեմատել Luncheon meat և Grouse սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +321.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +204.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +356.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +122% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +368.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +215.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 2.9µg | 83% |
| Վիտամին B6 | 0.272mg | 1.275mg | 77% |
| Սելեն | 38.3µg | 70% | |
| Վիտամին B3 | 5.225mg | 11.6mg | 40% |
| Նատրիում | 820mg | 50mg | 33% |
| Ճարպեր | 12.77g | 0.88g | 18% |
| Սպիտակուցներ | 17.5g | 25.94g | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 3.944g | 0.13g | 17% |
| Ցինկ | 2.15mg | 0.51mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.685g | 0.042g | 14% |
| Խոլեստերին | 78mg | 40mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.613mg | 12% | |
| Choline, total | 63.9mg | 12% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.565g | 0.132g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 229mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.042mg | 7% |
| Երկաթ | 0.97mg | 0.58mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.28mg | 5% |
| Կալորիականություն | 189kcal | 112kcal | 4% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 0.73mg | 4% |
| Մագնեզիում | 18mg | 32mg | 3% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.058mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Մանգան | 0.037mg | 0.016mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.008g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 23g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 43kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 89g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.04g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.04g | 0g | 0% |
| Կալցիում | 5mg | 5mg | 0% |
| Կալիում | 300mg | 311mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.055g | 0.001g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 0.071g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.5 գ
Ճարպեր:
12.77 գ
Ածխաջրեր:
1.04 գ
Ջուր:
65.87 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
25.94 գ
Ճարպեր:
0.88 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
72.93 գ
Այլ:
0.25 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1351.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.944 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.565 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.042 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.132 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13435.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1085.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.7% |
